COLEGIO CUNDINAMARCA- BOGOTA COLOMBIA- EQUIPO "LUNA LLENA"

Activity: 
Peake Lifotff!

PEAKE LIFOTFF
La preparación de un astronauta es muy especial y profesional, la variedad de ejercicios para mejorar su agilidad, coordinación, resistencia, cardiovascular y muscular son de gran importancia por esta razón los burpee que utilizamos no es más que un resumen de todas las misiones, este programa lo observamos en videos y notamos el gran profesionalismo de los entrenadores y astronautas, los ejercicios los promediamos entre 10 y 15 minutos, se requirió de un gran esfuerzo por parte del grupo, mucha complejidad en el proceso.
El salto de tuck, rodilla al pecho, la plancha del piloto, con juegos de 5 burpees fueron suficiente para dejar entendido que esta misión fue muy difícil y complicada, pero lo logramos y cumplimos, las competencias ciudadanas fueron practicada en un gran porcentaje.

entrenarse
AL TROTE
ESFUERZO
EL SALTO
PREPARACION
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