Kraftübungen der ASTROFIX im All

Activity: 
Building an Astronaut Core

Das hat nicht wenig Kraft gekostet und immer wieder haben wir so richtig die Zähne zusammenbeißen müssen: denn das Hochheben des Oberkörpers und das Absenken ohne dabei den Boden zu berühren war echt anstrengend. Zum Glück hatte jede und jeder von uns eine Partnerin oder einen Partner. Wir wurden angefeuert und das hat gut getan! Auch wenn danach viele einen Bauchmuskelkater hatten, wurde nicht darüber gejammert. Weiter trainieren war das Motto!

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