A la recherche de l'équilibre, de la coordination et de la concentration

Activity: 
Astro Agility Course

Devant la réussite de la mission 2017 et la compétence des 2 équipages qui se sont envolés vers la station spatiale depuis les bases de Kourou (Guyane ) et du Mont Fenouillet (La Crau) au printemps dernier, le Collège du Fenouillet (La Crau) a été une nouvelle fois sollicité par les responsables de Mission eXplore, la NASA et le CNES, pour proposer des astronautes succeptibles de participer à cette nouvelle mission 2018.
Deux équipages pourront ainsi être sélectionnés au sein de la classe de 6è5: TeamFenouillet6è5 (qui participe également au projet Agenda 21).
Aussi dès aujourd'hui, le groupe a-t-il décidé de se prendre en main et de débuter son entraînement qui sera abordé, dans un premier temps, sous 2 aspects: diététique et physique sous la responsabilité de leurs professeurs d'anglais et d'eps.

Nous aborderons, ce jour, la préparation physique des candidats astronautes qui se déroulera la plupart du temps pendant les séances de gymnastique.

SEANCE 1: Lundi 22 janvier 2018

Stimuler les centres de l'équilibre et se repérer dans l'espace.

Mise en TRAIN physiologique sous forme de parcours gymnique (rotations avant, arrière, tractions, appuis)
- barre fixe (tractions et rotation avant)
- cordes lisses parallèles (rotations avant et arrière)
- barres asymétriques (tour d'appui avant et arrière)
- matelas de réception +tremplin (rotation avant avec pose des mains ou sans pose des mains)
- bloc +cheval de saut + tremplin (monter sur bloc après impulsion pied G sur tremplin, pose pied D sur mur latéral, pied G sur bloc, réception sur bloc en contrebas avec rotation).
Réaliser entre 5 et 10 passages
Bon déroulement du parcours, très attractif pour tous.

SE REPERER dans l'ESPACE
Après quelques pas d'élan:
- préappel sur tremplin
- impulsion 2 pieds sur trampolino
- pose des mains sur bloc
* passage latéral du corps
* passage corps groupé
* passage par renversement (LUNE)
- réception à plat ou sur 2 pieds (variante: après pose des pieds sur cheval et matelas de réception -> rotation avant)
Réaliser entre 5 et10 passages

Cette première séance a été motivante pour le groupe qui s'est impliqué avec sérieux et dynamisme; malgré quelques échecs les enfants progressent réellement au fil des répétitions et sont prêts à affronter la suite du programme...
L'équipe au complet sera présentée lors du prochain reportage !

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