Preparando a Missão

Activity: 
Base Station Walkback

- Corrida alternada com caminhada com distância predeterminada 100m repetindo 4 vezes;
- Agachamento com bola de 1kg nas mãos ;
- Salto estendendo o corpo e levantando a bola acima da cabeça na sequência voltar a realizar o agachamento.

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