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Quelle activité physique peut améliorer l'endurance du cœur, des poumons et des muscles? La marche !

Mes apprentis astronautes marchent en moyenne 2km par jour juste pour le trajet d’école, qu’il fasse 40 ou -40 degrés dans la neige ! Nous vivons au Canada et sans voiture. Les apprentis ont l'habitude de marcher...

Nous avons également fait des ateliers sur l'endurance du cœur etc.

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