Yogastunde als Forschungsaufgabe

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Building an Astronaut Core

Im Rahmen der Mission "Weltraumkraft in eurem Körper" absolvierten wir eine Yoga-Stunde mit einer geprüften Yoga-Lehrerin als Referentin. Wir lernten ein paar Übungen wie zum Beispiel den Baum oder den Hund - alle von uns machten begeistert mit, sogar die Buben!

Viel war zwar von einer Kräftigung der Muskulatur noch nicht zu sehen, aber dazu muss man sicher noch viel öfter Yoga betreiben, nicht nur einmal... aber eine gewisse Stärkung, Anspannung und auch Entspannung haben wir schon gemerkt!

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