L'importance d'une bonne hydratation

Qu'est-ce que l'hydratation? Pourquoi est-elle si importante?
A partir de la réalisation d'un protocole d'expérience, les différents groupes ont découvert quatre niveaux d'hydratation principaux.
Après diverses observations et comparaisons, ceci nous a permis de comprendre que l'hydratation est primordiale au bon fonctionnement de tout notre corps et d'autant plus lorsque nous pratiquons une activité physique.