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Brazil News

  • Treino de Equilíbrio

    Treino de equilíbrio

    Treinando seu equilíbrio

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  • Explorar e descobrir- pulsação por minuto

    Explorar e descobrir- pulsação por minuto

    Todo astronauta é um explorador, com o intuito de levá-los a uma aventura pelo Universo e autoconhecimento medindo sua pulsação e monitoramento, elaborei uma atividade bem abrangente unindo autoconhecimento e Astronomia, começou com a apresentação do nosso Sistema Solar separado em duas partes e eles deveriam colocar corretamente, treinamos a frase: Minha Vó trouxe meu jantar, sopa uva, nozes e pão, que aprendi quando pequena, para ordenar e nomear os planetas.
    Perguntaram sobre a expansão do Universo e aproveitei a curiosidade e desenvolvemos uma atividade simples, entreguei uma bexiga a cada um, pedi para fazerem um X e inflarem.
    Perceberam que o X aumentou de tamanho, neste momento exemplifiquei que o Universo esta em constante expansão.
    Separei e escondi 20 bolas de diversos tamanhos pelo campo, ao sinal todos correram e em dupla conseguiram resgatá-las.
    Recolhemos as bolas e falei sobre a pulsação cardíaca, pois muitos estavam ofegantes.

    Explorar e descobrir- pulsação por minuto Explorar e descobrir- pulsação por minuto Explorar e descobrir- pulsação por minuto
  • Energia de um astronauta

    Energia de um astronauta

    Uma boa nutrição é essencial para os astronautas, porque o seu corpo é afetado pela microgravidade.
    É importante a manutenção da saúde de um astronauta durante as missões espaciais longas.
    Os alimentos que ingerimos fornecem energia que é medida em calorias.
    Fizemos pastel e utilizamos vários tipos de recheios: queijo prato, brigadeiro, carne moida, frango e queijo minas.Cada astronauta escolheu o seu recheio, montou o seu pastel e deram os nomes de Nave Espacial, Saturno, Lua... alguns fizeram grande outros dobraram ao meio para ter mais pastel.
    Após o lanche, apresentei a Pirâmide alimentar e conversamos sobre as calorias ingeridas e como este alimento pode influenciar em uma atividade física, pois o excesso de gordura pode ser prejudicial ao astronauta.
    Perceberam que após a ingestão do pastel alguns ficaram sonolentos e seus reflexos ao serem testados estavam mais lentos e alguns ficaram desanimados.

    Energia de um astronauta Energia de um astronauta Energia de um astronauta
  • Saltar para a Lua

    Saltar para a  Lua

    Treino com saltos com corda, quem pulará mais alto?
    Este treino possibilita a força dos ossos e melhora a resistência cardíaca e muscular.
    Os treinos de saltos foram parado com uma corda para saltar e em movimento após uma corrida prévia de 2m
    O astronauta precisa estar seguro durante a execução das tarefas atribuidas seja num veículo espacial, na Lua, em Marte ou em regresso à Terra.

    Saltar para a Lua Saltar para a Lua Saltar para a Lua
  • Treinando como um Astronauta

    Treino de Força da Tripulação

    Treinando como Astronauta - Treino de força
    Agachamentos utilizando o teu peso corporal
    Flexões - utilizando os braços para levantar o corpo, fazer uma flexão e repeti-la
    Realizaram 25 flexões com agachamento alternando na ponta dos pés, descansaram por 40seg e retornaram.
    Os astronautas devem realizar tarefas físicas no espaço que requerem ossos e músculos fortes.
    Músculos e ossos fortes são importantes para a saúde em geral.
    A utilização de halteres foi substituida por embalagem de areia pesando 1kg, 1,5kg e 2kg.
    As flexões com halteres são importantes para verificar o equilíbrio com o acréscimo de um peso externo.
    Conversamos sobre a microgravidade e a importancia do exercício físico para o astronauta que está na ISS.

    Treino de Força da Tripulação Treino de Força da Tripulação Treino de Força da Tripulação