Desenvolver os músculos "core" de um astronauta

Activity: 
CT2

Realizarás o Crunch do Comandante e Pranchas do Piloto para melhorar a força
dos músculos abdominais e dorsais. Enquanto treinas como um astronauta, regista
no teu Diário da Missão as melhorias que observas na força dos teus músculos
"core" durante esta experiência física.

Skupine: