Tillbaka

Åter till gravitationen på jorden

Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka arm- och bålmusklerna och förbättra koordinationen.

Astronauternas träning tar hänsyn till gravitationens inverkan eftersom de under sitt uppdrag kommer att befinna sig i en mikrogravitationsmiljö med fritt fall. När astronauterna kommer tillbaka till jorden efter en sex månader lång vistelse på den internationella rymdstationen känner de sig trötta, som om allting är extremt tungt. Astronauterna måste träna för att återigen bekanta sig med jordens gravitation och gör det med hjälp av medicinbollar för att stärka sina muskler.
 
 
Kompetens
Styrka, koordination, stabilisering, lagarbete
Mål för inlärning
  • Utför en fysisk aktivitet som förbättrar koordinationen, kärn- och armmusklerna.
  • Anteckna observationer om förbättringar av koordinationen och styrkan i arm- och kärnmuskulaturen under denna erfarenhet i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • 3 bollar med olika vikt, t.ex:
    • 1 kg (2 lbs)
    • 1,5 kg (3 lbs)
    • 2,5 kg (6 lbs)
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
10-15 minuter per klass
 

Utforska fler aktiviteter inom Mission X!

sv_SESV