Tillbaka
Visar 1-10 av 40 resultat

Astronautens loggbok dag 2 - Övning

Att hålla sig i form och träna dagligen är mycket viktigt för astronauter ombord på den internationella rymdstationen ISS och på jorden. Tänk på all den motion du gör utan att du inser det - gå, springa eller till och med gå upp och ner för trappor. Du kanske också idrottar eller gör aktiviteter som kräver att du motionerar, som att spela fotboll, simma eller till och med rida.

Loggbok för astronauter PAGE

Ditt uppdrag: Följ Samantha Cristoforettis rutiner på den internationella rymdstationen under en vecka och jämför hennes dagliga uppgifter med dina. Observera din dagliga rutin och anteckna den.

Yoga i rymden

Följ med ESA-astronauten Samantha Cristoforetti och Jaime från Cosmic Kids på ett helt nytt äventyr: Yoga i rymden! Följ med på videorna och prova på aktiviteterna i den medföljande Astronaut Yoga ...

Boogie från basstationen

Du har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att åka tillbaka till basstationen. Istället för att bara gå tillbaka kan du visa upp dina dansrörelser som inte är som i den här världen! Använd din koordination ...

Hoppa till månen

Visste du att hoppning kan vara en viktig aktivitet för att hålla astronauter friska i rymden? Prova några trick med hopprep för att förbättra din hoppförmåga! Efter att ha bemästrat det klassiska hoppet kan du prova följande: hoppa ...

Vulkaner på Venus

Venus är den mest vulkaniska planeten i vårt solsystem och ny forskning visar att några av dessa vulkaner fortfarande är aktiva. Låtsas att du befinner dig på Venus yta - omgiven av vulkaner i utbrott! Med hjälp av din ...

Språk för start

Astronauter behöver både hjärna och muskler! Använd din koordination, uthållighet och ditt snabba tänkande för att utföra fem hoppande jacks, med ett stjärnhopp som avslutning, samtidigt som du ropar ut startsekvensen: "5,4,3,2,1, liftoff!". Upprepa det igen med en fångst ...

HIIT i Space Gym

Låt oss HIIT-gymnastik och göra oss redo att svettas! För att hålla hjärtan och lungor friska ska du utföra en serie HIIT-övningar (High-intensity interval training) i följande ordning: knäböj, knäböj, björnkrypning, ...

Astro Art

Under rymdpromenader behöver astronauterna en rejäl fingerfärdighet och hand-ögonkoordination för att noggrant slutföra uppgifter, samtidigt som de bär skrymmande handskar för att skydda sig mot den hårda rymdmiljön. I den här utmaningen vill vi se ...

Cosmic Cartwheels

I mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor. Här på jorden är det inte så lätt, men det är verkligen roligt! För att träna din koordination och styrka kan du utföra en rad gymnastiska rörelser: den ursprungliga frontsaltaren ...

sv_SESV