Bionisk hånd
Din mission: Udforsk håndens anatomi og byg en bionisk hånd af pap. I en nær fremtid vil den...
Robotarm
Din mission: Design og byg en robotarm til at udføre nogle enkle opgaver. For at hjælpe til i rummet har forskerne...
Uddannelse af besætningsmedlemmer
Din mission: Saml et puslespil hurtigt og korrekt for at forstå vigtigheden af fingerfærdighed og hånd-øje-koordination. Når du arbejder med...
Gå tilbage til rumbasen
Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet,...
Astronautens logbog: En uge i en astronauts liv med Samantha Cristoforetti
Din mission: Følg Samanthas rutine på ISS i en uge, og sammenlign hendes daglige opgaver med dine egne. Overvåg din...
Udforsk og opdag
Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition....
Parasport i kørestol
Din mission: Gennemfør en forhindringsbane i kørestol for at udvikle din koordination og udholdenhed. Denne ressource blev skabt af...
Mikrobielle kasse 1
Din mission: Undersøg forholdet mellem mikroorganismer og mange dagligdags produkter. Mikrober lever overalt, også i det ydre rum! Forskere har...
Opbygning af en astronautkerne
Din mission: Udfør Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken i mave- og rygmusklerne. Astronauter i...
Astro Farmer
Din mission: Undersøg, hvilke faktorer der påvirker plantevæksten, og sæt disse faktorer i forbindelse med planteavl i rummet. Alle de ting...
Para-svømning
Din mission: Gennemfør en bane nedsænket i vand kun ved hjælp af dine arme for at forberede dig på din fremtidige ekstravehikulære aktivitet! Dette...
Agility Astro-kursus
Din mission: Gennemfør en smidighedskurs så hurtigt og præcist som muligt for at forbedre smidighed, koordination og hastighed. Når...
Levende knogler, stærke knogler
Din mission: Iagttag og sammenlign knogler, og design knoglemodeller for at undersøge, hvordan man kan holde knoglerne sunde. Udforskere har brug for stærke...
Astro Food
Din mission: Identificer, hvilke planter der er egnede til at vokse i rummet som en god næringskilde for astronauter. Fødevarer...
Hvad er din rumhøjde?
Din mission: Mål forskellige kropsdele og undersøg, hvordan disse målinger kan ændre sig i rummet. Hvor høj er du? Er...
Mission: Control!
Din mission: Udfør kast- og fangteknikker på én fod for at forbedre balancen og den rumlige bevidsthed. På Jorden bruger vi...
Astro Aqua
Din mission: Gennemfør et forløb fordybet i vandet for at forberede dig på din fremtidige udflugt. Denne ressource blev skabt af...
Astro-afgrøder
Din mission: Følg udviklingen af tre planter i 12 uger for at undersøge spiring og plantevækst. Hvis astronauter er...
Bestig et bjerg på Mars
Din mission: Udfør en klatretræningsaktivitet på vægstænger eller en klippevæg for at forbedre balance og koordination og...
Lav en rumvandring
Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen....
Lysets hastighed
Din mission: Udfør en reaktionstidsaktivitet ved hjælp af en lineal for at øve hånd-øje-koordination og koncentration. Som forberedelse til rumfart...
L'escrime fauteuil
Din mission: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO...
Space Rock-n-Roll
Din mission: Udfør en række saltoer på jorden for at forbedre din kropskoordinering, fleksibilitet, balance og styrke din ryg, ryg, rygsøjle,...
Mission Journal
Din mission: Følg dine rumeventyr, overvåg fremskridt, og reflekter over din rejse i din Mission X Journal. Lad din ...
Træn med tyngdekraften
Din mission: Udfør en øvelse med bolde af forskellig vægt, som om du befandt dig i forskellige tyngdeforhold, for at styrke...
Reduceret tyngdekraft, fedtfattig
Din mission: Opdag fedtindholdet i et måltid og sammensæt et afbalanceret måltid ved hjælp af oplysninger om fedtindholdet. Som astronauter...
Hydreringsstation
Din mission: Udforsk vigtigheden af hydrering og identificer tegn på dehydrering. Da vores kroppe består af...
En astronauts energi
Din mission: Undersøg sunde madvalg og kaloriebehov for livet på jorden vs. livet i rummet Astronauter, der lever på Jorden, skal...
Goalball
Din mission: Skærp dine sanser for at score flest mål og udvikle dine reflekser. Denne ressource er skabt af CNES,...
Tandem-paracykling
Din mission: Afslut løbet så hurtigt som muligt ved hjælp af jeres holdånd! Denne ressource er skabt af CNES, ESERO...
Styrketræning for besætninger
Din mission: Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. Astronauter skal...
Hop til månen
Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed. På Jorden oplever mennesker virkningerne af...
Smag i rummet
Din mission: Udforsk smagsfornemmelser på tungen og eksperimentér for at se, hvilke sanser der påvirker smagen. For astronauter er alle deres...
Kom op på rumcyklen
Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenhed. Et træningsredskab, der regelmæssigt...
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR