Peake-Liftoff
Deine Aufgabe: Führe eine Aktivität durch, die Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge in die Luft (Burpees) kombiniert, um die Muskelkraft zu fördern,...
Bonus-Aktivität: Touchdown Charlie
Ihr Auftrag Sport zu treiben erfordert Teamarbeit und Vorbereitung. Mannschaftskameraden müssen zusammenarbeiten. Im Weltraum müssen die Astronauten auch auf neue...
Wo man einen Planeten findet, dort findet man auch Schwerkraft
Ihr Auftrag: Führe eine Übung mit unterschiedlich schweren Bällen durch, als ob du dich in unterschiedlichen Gravitationsverhältnissen befändest, um die...
Weltraum-Rock-'n'-Roll
Deine Aufgabe: Führe eine Reihe von Purzelbäumen auf dem Boden aus, um die Körperkoordination, die Flexibilität und das Gleichgewicht zu verbessern und deinen Rücken zu...
Sprung zum Mond
Ihr Auftrag: Führen Sie ein Sprungtraining mit einem Seil durch, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Auf der Erde erleben die Menschen die Auswirkungen der...
Mikrobielle Box 2: Was ist in der Petrischale?
Ihr Auftrag: Proben nehmen, züchten und die Mikroorganismen um uns herum erforschen. Mikrobiologen haben herausgefunden, dass Mikroben fast überall leben können,...
Lebendige Knochen, starke Knochen
Ihr Auftrag: Beobachte und vergleiche Knochen und entwerfe Knochenmodelle, um herauszufinden, wie die Knochen gesund bleiben können. Entdecker brauchen starke...
Auf geht's aufs Space-Bike!
Ihr Auftrag: Trainieren Sie mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern. Ein Trainingsgerät, das regelmäßig...
Bonus-Aktivität: Astro-Kunst
Während eines Weltraumspaziergangs benötigen Astronauten viel Geschicklichkeit und eine gute Hand-Augen-Koordination, um Aufgaben sorgfältig zu erledigen - und das alles mit dicken Handschuhen...
Astro-Nahrung
Ihr Auftrag: Ermitteln Sie, welche Pflanzen sich für den Anbau im Weltraum eignen und eine gute Nahrungsquelle für Astronauten darstellen. Nahrung...
Auftrag: Kontrolle!
Ihr Auftrag: Führe Wurf- und Fangtechniken auf einem Fuß aus, um das Gleichgewicht und das räumliche Bewusstsein zu verbessern. Auf der Erde benutzen wir...
Zurück zur Basisstation
Ihr Auftrag: Führen Sie einen Spaziergang bis zu 1600 m durch, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern. Bei der Erkundung des Weltraums müssen die Astronauten...
Astro-Kulturen
Ihr Auftrag: Verfolgen Sie die Entwicklung von drei Pflanzen 12 Wochen lang, um Keimung und Pflanzenwachstum zu erforschen. Wenn die Astronauten...
Hydrationsstation
Ihr Auftrag: Erforsche die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr und erkenne die Anzeichen einer Dehydrierung. Da unser Körper aus verschiedenen...
Astro-Bauer
Ihr Auftrag: Untersuchen Sie, welche Faktoren das Pflanzenwachstum beeinflussen, und setzen Sie diese Faktoren mit dem Anbau von Pflanzen im Weltraum in Beziehung. All diese Dinge...
Bionische Hand
Deine Aufgabe: Erforsche die Anatomie der Hand und baue eine bionische Hand aus Pappe. In einer nahen Zukunft wird sie...
Krafttraining für die Crew
Ihr Auftrag: Führen Sie Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des Ober- und Unterkörpers zu stärken. Astronauten müssen...
Die Energie der Astronaut*innen
Ihr Auftrag: Untersuche die Auswahl gesunder Lebensmittel und den Kalorienbedarf für das Leben auf der Erde im Vergleich zum Leben im Weltraum Astronauten...
Eine starke Körpermitte entwickeln
Ihr Auftrag: Führen Sie den Commander Crunch und den Pilot Plank aus, um die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Astronauten in...
Geschmack im Weltraum
Ihr Auftrag: Erforschen Sie die Geschmacksempfindungen auf der Zunge und experimentieren Sie, um herauszufinden, welche Sinne den Geschmack beeinflussen. Für Astronauten sind alle ihre...
Mikrobielle Box 1
Ihr Auftrag: Untersuchen Sie die Beziehung zwischen Mikroorganismen und vielen Alltagsprodukten. Mikroben leben überall, auch im Weltraum! Die Wissenschaftler haben...
Erforschen und Entdecken
Ihr Auftrag: Tragen Sie beschwerte Gegenstände aus dem Erkundungsgebiet zurück zu Ihrer Basisstation, um Ihre aerobe und anaerobe Fitness zu verbessern. ...
Bonus-Aktivität: Kosmische Purzelbäume
In der Schwerelosigkeit lieben es die Astronauten, spektakuläre Purzelbäume zu schlagen. Hier auf der Erde ist das nicht so einfach, aber es macht bestimmt Spaß!...
Ausbildung der Besatzung
Ihre Aufgabe: Setze ein Puzzle schnell und richtig zusammen, um die Bedeutung von Geschicklichkeit und Hand-Augen-Koordination zu verstehen. Bei der Arbeit mit...
Reduzierte Gravitation, reduziertes Fett
Ihr Auftrag: Ermitteln Sie den Fettgehalt einer Mahlzeit und stellen Sie anhand der Informationen zum Fettgehalt eine ausgewogene Mahlzeit zusammen. Wie Astronauten...
Wie groß sind Sie im Weltraum?
Ihr Auftrag: Messen Sie verschiedene Körperteile und untersuchen Sie, wie sich diese Maße im Weltraum verändern könnten. Wie groß bist du? Sind...
Roboterarm
Ihr Auftrag: Entwirf und baue einen Roboterarm, der einige einfache Aufgaben erfüllt. Um im Weltraum zu helfen, haben Wissenschaftler...
Bonus-Aktivität: Basisstation Boogie
Du hast gerade einen großartigen Tag bei der Erkundung des Mondes hinter dir, aber es ist Zeit, zur Basis zurückzukehren...
Lasst uns einen Marsberg besteigen
Ihr Auftrag: Führen Sie ein Klettertraining an der Sprossenwand oder einer Felswand durch, um Gleichgewicht und Koordination zu verbessern und...
Bonus-Aktivität: Flinke Navigation
Zeit für ein Spiel, bei dem das Gehirn (und der Körper) auf Trab gebracht werden! Wir wollen sehen, wie du mit deiner Flexibilität und Beweglichkeit...
Bonus-Aktivität: Zum Mond springen
Wussten Sie, dass Springen eine der wichtigsten Aktivitäten ist, um Astronauten im Weltraum gesund zu halten? Versuchen Sie es mal mit Seilspringen...
Bonus-Aktivität: Liftoff-Sprachen
Astronauten brauchen Köpfchen und Muskeln! Setze deine Koordination, Ausdauer und dein schnelles Denken ein, um fünf Hampelmänner mit einem Sternsprung zu...
Lichtgeschwindigkeit
Ihr Auftrag: Führen Sie eine Reaktionszeitübung mit einem Lineal durch, um die Hand-Augen-Koordination und die Konzentration zu trainieren. In Vorbereitung auf den Weltraum...
Einen Weltraumspaziergang machen
Ihre Aufgabe: Führen Sie den "Bärenkriechgang" und den "Krabbengang" durch, um die Muskelkraft zu steigern und die Koordination von Ober- und Unterkörper zu verbessern....
Bonus-Aktivität: 42 km mit Tim
Ihre MissionSammeln Sie insgesamt 42 km (26,2 mi) als Team, als Einzelperson oder als Familie... es ist...
Bonus-Aktivität: HIIT im Space Gym
HIIT im Space Gym und ab ins Schwitzen! Um Herz und Lunge gesund zu halten, führen Sie eine Reihe...
Agilitäts-Astro-Parcours
Deine Aufgabe: Absolviere einen Geschicklichkeitsparcours so schnell und genau wie möglich, um Beweglichkeit, Koordination und Geschwindigkeit zu verbessern. Wenn...
Bonus-Aktivität: Yoga im Weltraum
Begleiten Sie die ESA-Astronautin Samantha Cristoforetti und Jaime von Cosmic Kids bei einem brandneuen Abenteuer... Yoga im Weltraum! Folge mit...
Logbuch für Astronauten: Eine Woche im Leben einer Astronautin mit Samantha Cristoforetti
Ihr Auftrag: Verfolge eine Woche lang Samanthas Tagesablauf auf der ISS und vergleiche ihre täglichen Aufgaben mit deinen. Beobachte deine...
Bonus-Aktivität: Vulkane auf der Venus
Die Venus ist der vulkanischste Planet in unserem Sonnensystem, und neuere Forschungen deuten darauf hin, dass einige dieser Vulkane noch...
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