• Όλα
  • Ευκινησία
  • Υπόλοιπο
  • Δραστηριότητα μπόνους
  • Επικοινωνία
  • Συντονισμός
  • Διατροφή
  • Αντοχή
  • Ευελιξία
  • Ανθρώπινο σώμα
  • Μικρόβια
  • Φυσική
  • Φυτά
  • Επίλυση προβλημάτων
  • Επιστήμη
  • Επιστημονική μεθοδολογία
  • Χωρική επίγνωση
  • Δύναμη
  • Ομαδική εργασία

Χτίζοντας έναν πυρήνα αστροναύτη

Η αποστολή σαςΟι αστροναύτες στο διάστημα πρέπει να μπορούν να στρίβουν, να λυγίζουν, να σηκώνουν και να μεταφέρουν τεράστια αντικείμενα. Πρέπει να έχουν ισχυρούς μυς του κορμού, ώστε να μπορούν να εκτελούν αποτελεσματικά τα καθήκοντά τους και να αποφεύγουν τραυματισμούς. Προκειμένου να διατηρήσουν ...

Βιονικό χέρι

Η αποστολή σαςΣτο εγγύς μέλλον, αναμένεται ότι πληρώματα αστροναυτών και ανθρωποειδών ρομπότ θα συνεργάζονται για την εκμετάλλευση του διαστήματος. Πιθανότατα και οι δύο θα κάνουν χρήση βιονικών χεριών. Τα βιονικά χέρια επιτρέπουν στα ρομπότ ...

Δραστηριότητα μπόνους: Ηφαίστεια της Αφροδίτης

Η αποστολή σαςΗ Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια είναι ακόμη ενεργά. Προσποιηθείτε ότι βρίσκεστε στην επιφάνεια της Αφροδίτης - περιτριγυρισμένοι από εκρήξεις ηφαιστείων! Χρησιμοποιώντας ...

Ταχύτητα του φωτός

Η αποστολή σαςΣτην προετοιμασία για τα διαστημικά ταξίδια, οι αστροναύτες επενδύουν πολλές ώρες στην εξάσκηση του χρόνου αντίδρασης των χεριών και των ματιών τους. Ο χειρισμός του ρομποτικού βραχίονα στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό απαιτεί από τα μέλη του πληρώματος γρήγορους χρόνους αντίδρασης. Τα μέλη του πληρώματος ...

Προπόνηση δύναμης πληρώματος

Η αποστολή σαςΟι αστροναύτες πρέπει να εκτελούν σωματικές εργασίες στο διάστημα που απαιτούν ισχυρούς μύες και οστά. Σε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι μύες και τα οστά μπορεί να εξασθενήσουν, οπότε οι αστροναύτες πρέπει να προετοιμάζονται με προπόνηση δύναμης. Δουλεύουν με ...

Ποιο είναι το ύψος του χώρου σας;

Η αποστολή σαςΠόσο ψηλός είστε; Είσαι σίγουρος ότι ξέρεις την απάντηση; Μελέτες δείχνουν ότι το ύψος ενός αστροναύτη αυξάνεται κατά περίπου 3% κατά τις πρώτες 3 έως 4 ημέρες έλλειψης βαρύτητας στο διάστημα. Μόλις ...

Astro Farmer

Η αποστολή σαςΌλα τα πράγματα που θεωρούμε δεδομένα στη Γη είτε απουσιάζουν είτε είναι διαφορετικά στο διάστημα. Στο διάστημα, οι πέντε συνθήκες που απαιτούνται για την ανάπτυξη των φυτών - φως, νερό, έδαφος, θρεπτικά συστατικά και κατάλληλη θερμοκρασία ...

Μικροβιακό πλαίσιο 1

Η αποστολή σαςΟι μικροσκοπικοί σας ζουν παντού, ακόμα και στο διάστημα! Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι ορισμένα μικρόβια στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό μπορεί να αυξηθούν σε μεγαλύτερο αριθμό από ό,τι στη Γη. Ως εκ τούτου, η καθαριότητα και η σωστή απόρριψη των ...

Astro Crops

Η αποστολή σαςΕάν οι αστροναύτες πρόκειται να εγκατασταθούν στη Σελήνη ή να εξερευνήσουν περαιτέρω περιοχές του ηλιακού μας συστήματος, θα χρειαστούν αέρα, τροφή και νερό. Για να προετοιμαστούν για αποστολές μακράς διάρκειας, οι επιστήμονες ερευνούν πώς ...

Άλμα για το φεγγάρι

Η αποστολή σαςΣτη Γη, το βάρος σας στα οστά σας παρέχει μια συνεχή πίεση. Διατηρείτε την αντοχή των οστών σας κάνοντας τακτικές καθημερινές δραστηριότητες όπως η ορθοστασία, το περπάτημα και το τρέξιμο! Στο διάστημα, οι αστροναύτες αιωρούνται - αποφορτίζοντας αυτό το σημαντικό ...

Δραστηριότητα μπόνους: Πλοήγηση

Η αποστολή σαςΗ ώρα για ένα παιχνίδι που στριφογυρίζει τον εγκέφαλο (και το σώμα)! Χρησιμοποιώντας την ευλυγισία και την ευελιξία σας, θέλουμε να σας δούμε να κατευθύνεστε προς τον ISS σε μια πορεία με αποτυπώματα χεριών και ποδιών. Ο στόχος είναι ...

Κάντε έναν διαστημικό περίπατο

Η αποστολή σαςΣε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι αστροναύτες δεν μπορούν να περπατήσουν όπως στη Γη. Αντ' αυτού, συντονίζουν τα χέρια, τα χέρια και τα πόδια τους για να τραβούν και να σπρώχνουν τον εαυτό τους από το ένα μέρος στο άλλο. Είτε ...

Δραστηριότητα μπόνους: Σελήνη

Η αποστολή σαςΤο ξέρατε ότι το άλμα μπορεί να είναι μια βασική δραστηριότητα για τη διατήρηση της υγείας των αστροναυτών στο διάστημα; Δοκιμάστε μερικά κόλπα με το σχοινάκι για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας στο άλμα! Αφού κατακτήσετε το κλασικό άλμα, δοκιμάστε τα εξής: ...

Peake Liftoff

Η αποστολή σαςΣε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι μύες και τα οστά μπορεί να εξασθενήσουν, οπότε οι αστροναύτες πρέπει να κάνουν προπόνηση δύναμης για να αντισταθμίσουν την εξασθενητική επίδραση της μικροβαρύτητας. Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη διαβίωση στο διάστημα οι αστροναύτες εργάζονται ...

Μειωμένο βάρος, χαμηλά λιπαρά

Η αποστολή σας Καθώς οι αστροναύτες ταξιδεύουν στο φεγγάρι, τον Άρη και πέρα από αυτόν, η ανάγκη για ισορροπημένα διατροφικά γεύματα γίνεται ακόμα πιο σημαντική για τις διαστημικές αποστολές. Η ποσότητα λίπους μέσα στα τρόφιμα που συσκευάζονται για διαστημικές πτήσεις αναλύεται από ...

Δραστηριότητα μπόνους: 26.2 με τον Tim

Η αποστολή σαςΣυγκεντρώστε συνολικά 42 χιλιόμετρα ως ομάδα, άτομο ή οικογένεια... εξαρτάται από εσάς! ΔεξιότητεςΕυκινησία, αντοχή, δύναμη Σημείωση Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά από την UKSA ως ...

Δραστηριότητα μπόνους: Τσάρλι

Η αποστολή σας Η άθληση απαιτεί ομαδική εργασία και προετοιμασία. Οι συμπαίκτες πρέπει να συνεργάζονται. Στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει επίσης να αντιδρούν σε νέες καταστάσεις ως ομάδα. Η ομαδική τους εργασία είναι απαραίτητη για την επιτυχία μιας αποστολής και ...

Ενέργεια ενός αστροναύτη

Η αποστολή σαςΟι αστροναύτες που ζουν στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό χρειάζονται ισορροπημένα γεύματα για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε ενέργεια και υγεία όσο βρίσκονται στο διάστημα. Οι επιστήμονες τροφίμων και οι διατροφολόγοι στις διαστημικές υπηρεσίες διασφαλίζουν ότι οι αστροναύτες τρώνε ισορροπημένα γεύματα σε ...

Αγριότητα Astro-Course

Η αποστολή σαςΌταν οι αστροναύτες πηγαίνουν στο διάστημα και επιστρέφουν στη Γη, αντιμετωπίζουν προκλήσεις με την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος λόγω των αλλαγών στη βαρύτητα. Το μάθημα ευκινησίας χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της ισορροπίας, της δεξιότητας των ποδιών και της ευκινησίας ...

Μικροβιακό κουτί 2: Τι υπάρχει στο Petri σας;

Η αποστολή σαςΟι μικροβιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι τα μικρόβια μπορούν να ζουν σχεδόν παντού, ακόμη και πάνω μας! Έχουμε τρισεκατομμύρια μικρόβια μέσα και έξω από το σώμα μας. Περάστε με τη γλώσσα σας πάνω από τα δόντια σας - γλείφετε χιλιάδες ...

Δραστηριότητα μπόνους: Κοσμικές ρόδες

Η αποστολή σαςΣτη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό! Για να εξασκήσετε τον συντονισμό και τη δύναμή σας, εκτελέστε μια σειρά από κινήσεις γυμναστικής: η αρχική ...

Δραστηριότητα μπόνους: Γλώσσες απογείωσης

Η αποστολή σαςΟι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ενώ φωνάζετε την ακολουθία απογείωσης: "5,4,3,2,1, απογείωση!". Επαναλάβετε ξανά με ένα ...

Αποστολή: Control!

Η αποστολή σαςΚατά τη διάρκεια και μετά τη διαστημική πτήση, οι αστροναύτες αντιμετωπίζουν προκλήσεις με την ισορροπία και τη χωρική αντίληψη. Μέσω της αναμόρφωσης των αστροναυτών, όταν επιστρέφουν στη Γη, μαθαίνουν ξανά πώς να χρησιμοποιούν τα μάτια, το εσωτερικό αυτί και τους μύες τους για να βοηθήσουν ...

Ρομποτικός βραχίονας

Η αποστολή σαςΓια να βοηθήσουν στο διάστημα, οι επιστήμονες έχουν σχεδιάσει και χρησιμοποιήσει ρομποτικούς βραχίονες εδώ και χρόνια. Στη Γη, οι επιστήμονες έχουν σχεδιάσει ρομποτικούς βραχίονες για τα πάντα, από τη μετακίνηση βαρέως εξοπλισμού έως την εκτέλεση λεπτών χειρουργικών επεμβάσεων. Οι ρομποτικοί βραχίονες είναι ...

Διαστημικό Rock-n-Roll

Η αποστολή σαςΣτο περιβάλλον μικροβαρύτητας του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού οι αστροναύτες μπορούν να εκτελούν θεαματικές ρολά. Εδώ στη Γη, λόγω της βαρύτητας, αυτές οι κύλισης δεν είναι τόσο εύκολες. Στο Space Rock-n-Roll, η ομάδα σας θα εκτελέσει μια σειρά ...

Εξερευνήστε και ανακαλύψτε

Η αποστολή σαςΓια να εξερευνήσουν τη Σελήνη και τον Άρη, οι αστροναύτες πρέπει να εκτελέσουν τα καθήκοντα της πεζοπορίας σε τοποθεσίες συλλογής, της λήψης δειγμάτων, της μεταφοράς επιστημονικών πειραμάτων και της ασφαλούς ανύψωσης αντικειμένων που ανακαλύπτουν για να επιστρέψουν στο σταθμό βάσης. Για να ...

Ζωντανά οστά, δυνατά οστά

Οι εξερευνητές της αποστολής σας χρειάζονται γερά οστά για να μπορούν να αντιμετωπίσουν τις φυσικές προκλήσεις που δέχονται τα σώματά τους στο διάστημα. Όσο περισσότερο χρόνο παραμένουν οι αστροναύτες στο περιβάλλον του διαστήματος, τόσο πιο αδύναμα γίνονται τα οστά τους ...

Μπείτε στον διαστημικό σας κύκλο

Η συσκευή άσκησης MissionOne που χρησιμοποιείται τακτικά από τους αστροναύτες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό είναι το ποδηλατικό εργόμετρο. Το ποδήλατο παρέχει άσκηση οστικής αντοχής για τα πόδια. Όταν οι μεγάλοι μύες των ποδιών εργάζονται, αυτοί ...

Εκπαίδευση συναρμολόγησης πληρώματος

Η αποστολή σαςΌταν εργάζονται με αντικείμενα στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει να έχουν καλή επιδεξιότητα και συντονισμό χεριού-ματιού και να εργάζονται ομαδικά. Πρέπει επίσης να είναι σε θέση να χειρίζονται εργαλεία και αντικείμενα ενώ φορούν μια διαστημική στολή υπό πίεση ...

Δραστηριότητα μπόνους: Σταθμός Βάσης Boogie

Η αποστολή σαςΈχετε μόλις περάσει μια υπέροχη μέρα εξερεύνησης της Σελήνης, αλλά είναι ώρα να επιστρέψετε στο σταθμό βάσης. Αντί να επιστρέψετε απλά με τα πόδια, επιδείξτε τις εξωπραγματικές χορευτικές σας κινήσεις! Χρησιμοποιώντας τις ...

Γεύση στο Διάστημα

Η αποστολή σαςΓια τους αστροναύτες, όλα τα τρόφιμα και τα ποτά τους πρέπει να μεταφέρονται στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS). Το φαγητό αποτελεί σημαντικό μέρος του ηθικού του πληρώματος και τη μοναδική κοινή στιγμή που μοιράζονται τόσο ...

Δραστηριότητα μπόνους: Γυμναστήριο του Διαστήματος

Η αποστολή σαςΑς κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε να ιδρώσουμε! Για να διατηρήσετε υγιείς τις καρδιές και τους πνεύμονες, εκτελέστε μια σειρά ασκήσεων διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) με την ακόλουθη σειρά: καταλήψεις, κατακόρυφα κράμπες, αρκούδα ...

Σταθμός βάσης Walk-back

Η αποστολή σαςΌταν εξερευνούν το διάστημα, οι αστροναύτες εκτελούν πολλές φυσικές εργασίες. Όταν βρίσκονται σε μια πλανητική επιφάνεια, αν το όχημά τους χαλάσει, οι αστροναύτες πρέπει να είναι σε θέση να περπατήσουν μια απόσταση έως και 10 χιλιομέτρων πίσω ...

Ας σκαρφαλώσουμε ένα αρειανό βουνό

Η αποστολή σας Οι εξερευνητές του διαστήματος σε ένα μακρινό μέλλον θα πρέπει να είναι καλοί και σταθεροί ορειβάτες για να εξερευνήσουν ορεινά τοπία σε πλανήτες του ηλιακού μας συστήματος, όπως τα εντυπωσιακά ηφαίστεια στην επιφάνεια του Άρη. Στο ...

Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Η αποστολή σαςΗ εκπαίδευση των αστροναυτών λαμβάνει υπόψη την επίδραση της βαρύτητας, επειδή κατά τη διάρκεια της αποστολής τους θα βρίσκονται σε περιβάλλον ελεύθερης πτώσης και μικροβαρύτητας. Όταν οι αστροναύτες επιστρέφουν στη Γη μετά από εξάμηνη παραμονή στο Διεθνές ...

Δραστηριότητα μπόνους: Τέχνη του Άστρους

Η αποστολή σαςΚατά τη διάρκεια ενός διαστημικού περιπάτου, οι αστροναύτες χρειάζονται μεγάλη επιδεξιότητα και συντονισμό χεριού-ματιού για να ολοκληρώσουν προσεκτικά τις εργασίες τους, ενώ ταυτόχρονα φορούν ογκώδη γάντια για να προστατεύονται από το σκληρό διαστημικό περιβάλλον. Σε αυτή την πρόκληση θέλουμε να ...

Σταθμός ενυδάτωσης

Η αποστολή σαςΕπειδή το σώμα μας αποτελείται από 50 έως 70% νερό, είναι απαραίτητο να πίνουμε άφθονα υγρά για να διατηρούμε το σώμα μας υγιές. Το νερό παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στη διατήρηση του σώματός μας σε ...

Astro Food

Η αποστολή σαςΗ τροφή είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της ζωής μας, επειδή παρέχει το καύσιμο που μετατρέπουμε σε ενέργεια. Όταν οι άνθρωποι επιχειρήσουν να φτάσουν πιο μακριά στο διάστημα - στη Σελήνη ή στον Άρη - ...

elEL