Απολαύστε το γεύμα σας και παραμείνετε υγιείς!
Η αποστολή σας: Μάθετε για την υγιεινή διατροφή και ετοιμάστε ένα καθημερινό μενού για τους αστροναύτες στον ISS!
Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την Space Expo, Ολλανδία 2025
Για να παραμείνουν σε φόρμα και υγιείς, οι αστροναύτες πρέπει να τρέφονται σωστά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την αποστολή τους. Μια υγιεινή διατροφή διατηρεί τους μυς τους δυνατούς. Ωστόσο, οι αστροναύτες δεν μπορούν να τρώνε στο διάστημα ό,τι τρώμε εμείς στη Γη. Για παράδειγμα, οι τροφές που δημιουργούν πολλά ψίχουλα είναι ανέφικτες, οπότε προτιμώνται οι κολλώδεις τροφές. Οι αστροναύτες χρειάζονται επαρκείς βιταμίνες, μέταλλα και νερό. Συνιστάται μια ποικίλη διατροφή για να διασφαλιστεί ότι λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Συνεργασία, Οργάνωση
- Γνωρίστε τη διατροφική πυραμίδα, μάθετε για την υγιεινή διατροφή και εφαρμόστε αυτές τις γνώσεις.
- Εργαστείτε μαζί για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γεύματος για όλη την ημέρα: πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, σνακ, δείπνο και επιδόρπιο.
- Φύλλα εργασίας (βλ. συνημμένα)
- Ψαλίδι
- Χρωματιστά μολύβια
- Velcro
- Μεγάλο χαρτί, (τυπωμένο)
- Διατροφική πυραμίδα, (τυπωμένη)
- Κόκκινος δίσκος
- Στυλό
- Χαρτί
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Η αποστολή σας: Εκτελέστε τεχνικές ρίψης και πιασίματος με το ένα πόδι για να βελτιώσετε την ισορροπία και τη χωρική αντίληψη. Στη Γη, χρησιμοποιούμε ...
Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να ...
Η αποστολή σας: Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε ...
Η αποστολή σας: Προσδιορίστε ποια φυτά είναι κατάλληλα για καλλιέργεια στο διάστημα ως καλή πηγή διατροφής για τους αστροναύτες. Τροφή ...
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε την αντοχή των πνευμόνων, της καρδιάς και άλλων μυών. Κατά την εξερεύνηση του διαστήματος, οι αστροναύτες ...
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε τη σημασία της ενυδάτωσης και αναγνωρίστε τα σημάδια αφυδάτωσης. Δεδομένου ότι το σώμα μας αποτελείται από ...
Η αποστολή σας: Να διερευνήσετε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη των φυτών και να συσχετίσετε τους παράγοντες αυτούς με την καλλιέργεια φυτών στο διάστημα. Όλα τα πράγματα ...
Ελάτε μαζί με την αστροναύτη της ESA, Samantha Cristoforetti και τη Jaime από το Cosmic Kids σε μια ολοκαίνουργια περιπέτεια... Γιόγκα στο Διάστημα! Ακολουθήστε ...
Η αποστολή σας: Για να βελτιώσετε τους μύες των ποδιών, την καρδιαγγειακή κατάσταση και την αντοχή. Μια συσκευή άσκησης που χρησιμοποιείται τακτικά ...
Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να διερευνήσετε τη σχέση μεταξύ μικροοργανισμών και πολλών καθημερινών προϊόντων. Τα μικρόβια ζουν παντού, ακόμα και στο διάστημα! Οι επιστήμονες έχουν ...
Ετικέτα:Συνεργασία, Οργάνωση
EL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR