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Entrenamiento de fuerza de la tripulación

Su misiónLos astronautas deben realizar tareas físicas en el espacio que requieren músculos y huesos fuertes. En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben prepararse con un entrenamiento de fuerza. Trabajan con ...

Caja microbiana 1

Tu misiónLos microbios viven en todas partes, ¡incluso en el espacio exterior! Los científicos han informado de que algunos gérmenes en la Estación Espacial Internacional pueden aumentar hasta un número mayor que en la Tierra. Por ello, la limpieza y la correcta eliminación de...

Actividad extra: 26,2 con Tim

Tu misiónAcumular un total de 42 km como equipo, individualmente o en familia... ¡tú decides! HabilidadesAgilidad, Resistencia, Fuerza Nota Esta actividad fue creada originalmente por la UKSA como ...

Actividad extra: HIIT el gimnasio espacial

Tu misión¡Hagamos HIIT en el gimnasio espacial y preparémonos para sudar! Para mantener esos corazones y pulmones sanos, realiza una serie de ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en el siguiente orden: sentadillas, abdominales de comandante, oso ...

Gravedad reducida, baja en grasas

Su misiónA medida que los astronautas viajan a la Luna, Marte y más allá, la necesidad de comidas nutricionalmente equilibradas se vuelve aún más importante para las misiones espaciales. La cantidad de grasa dentro de los alimentos envasados para los vuelos espaciales es analizada por...

Construir un núcleo de astronautas

Su misiónLos astronautas del espacio deben ser capaces de girar, doblar, levantar y transportar objetos de gran tamaño. Deben tener unos músculos centrales fuertes para poder realizar sus tareas con eficacia y evitar lesiones. Para mantener la ...

Planeta que vas, gravedad que encuentras

Su misiónEl entrenamiento de los astronautas tiene en cuenta la influencia de la gravedad porque durante su misión estarán en un entorno de microgravedad en caída libre. Cuando los astronautas estén de vuelta en la Tierra tras una estancia de seis meses en la nave internacional...

¿Cuál es su altura espacial?

Tu misión¿Cuánto mides? ¿Está seguro de saber la respuesta? Los estudios demuestran que la altura de un astronauta aumenta aproximadamente 3% durante los primeros 3 o 4 días de ingravidez en el espacio. En cuanto ...

El gusto en el espacio

Su misiónPara los astronautas, toda la comida y la bebida debe llevarse a la Estación Espacial Internacional (ISS). Comer es una parte importante de la moral de la tripulación y el único momento común en el que comparten tanto...

Astrocultivos

Su misiónSi los astronautas van a establecerse en la Luna, o a explorar los confines de nuestro Sistema Solar, necesitarán aire, comida y agua. Para preparar las misiones de larga duración, los científicos investigan cómo...

Astro Food

Tu misiónLa alimentación es una de las partes más importantes de nuestra vida porque proporciona el combustible que convertimos en energía. Cuando los humanos se aventuren a ir más lejos en el espacio -a la Luna o a Marte-...

Explorar y descubrir

Tu misiónPara explorar la Luna y Marte, los astronautas deben completar las tareas de caminar hasta los lugares de recolección, tomar muestras, llevar experimentos científicos y levantar con seguridad los objetos que descubren para volver a la estación base. Con el fin de ...

Salto a la Luna

Tu misiónEn la Tierra, tu peso sobre los huesos supone una tensión constante. Usted mantiene la fortaleza de sus huesos realizando actividades diarias regulares como estar de pie, caminar y correr. En el espacio, los astronautas flotan, descargando esa importante ...

Rock-n-Roll espacial

Tu misiónEn el entorno de microgravedad de la Estación Espacial Internacional, los astronautas pueden realizar rodadas espectaculares. Aquí en la Tierra, a causa de la gravedad, estos rollos no son tan fáciles. En Space Rock-n-Roll, tu equipo realizará una serie...

Astro Farmer

Su misiónTodas las cosas que damos por sentadas en la Tierra no existen o son diferentes en el espacio. En el espacio, las cinco condiciones necesarias para que las plantas crezcan -luz, agua, suelo, nutrientes y temperatura adecuada...

Hacer una caminata espacial

Su misiónEn un entorno de gravedad reducida, los astronautas no pueden caminar como lo hacen en la Tierra. En su lugar, coordinan sus manos, brazos y pies para tirar y empujar de un lugar a otro. Ya sea ...

Escalemos una montaña marciana

Tu misión Los exploradores espaciales de un futuro lejano podrían necesitar ser buenos y estables escaladores para explorar paisajes montañosos en planetas de nuestro Sistema Solar, como los impresionantes volcanes de la superficie marciana. En ...

Estación Base de Regreso

Su misiónCuando exploran el espacio, los astronautas realizan muchas tareas físicas. Cuando están en la superficie del planeta, si su vehículo se avería los astronautas deben ser capaces de caminar una distancia de hasta 10 km de vuelta...

Actividad extra: Navegación ágil

Tu misión¡Es hora de un juego que retuerce el cerebro (y el cuerpo)! Utilizando tu flexibilidad y agilidad, queremos verte navegar hasta la ISS en un recorrido de huellas de manos y pies. El objetivo es ...

Estación de hidratación

Tu misiónDado que nuestro cuerpo está compuesto de 50 a 70% de agua, es esencial beber mucho líquido para mantener nuestro cuerpo sano. El agua desempeña muchas funciones importantes para mantener nuestro cuerpo en...

Actividad extra: Touchdown Charlie

Tu misión Practicar deporte requiere trabajo en equipo y preparación. Los compañeros de equipo deben trabajar juntos. En el espacio, los astronautas también deben reaccionar en equipo ante nuevas situaciones. Su trabajo en equipo es imprescindible para el éxito de una misión, y ...

Astro-Curso de Agilidad

Su misiónCuando los astronautas van al espacio y regresan a la Tierra, experimentan desafíos con el equilibrio y el control del cuerpo debido a los cambios de gravedad. El curso de agilidad se utiliza para medir el equilibrio, la destreza de los pies y la agilidad...

Actividad extra: Astro Arte

Tu misiónDurante las caminatas espaciales, los astronautas necesitan una gran destreza y coordinación mano-ojo para completar cuidadosamente las tareas, todo ello mientras usan voluminosos guantes para protegerse del duro entorno espacial. En este desafío queremos ...

Caja microbiana 2: ¿Qué hay en tu Petri?

Su misiónLos microbiólogos han descubierto que los microbios pueden vivir en casi todas partes, ¡incluso en nosotros! Tenemos trillones de microbios dentro y fuera de nuestro cuerpo. Pásate la lengua por los dientes: estás lamiendo miles de ...

Actividad extra: Volteretas cósmicas

Tu misiónEn la microgravedad, a los astronautas les encanta dar espectaculares saltos mortales. Aquí, en la Tierra, no es tan fácil, ¡pero sí es divertido! Para practicar tu coordinación y fuerza, realiza una serie de movimientos gimnásticos: el original ...

Huesos vivos, huesos fuertes

Los exploradores de tu misión necesitan unos huesos fuertes para poder enfrentarse a los retos físicos que se les plantean en el espacio. Cuanto más tiempo estén los astronautas en el entorno del espacio, más se debilitan sus huesos...

Formación de la tripulación

Su misiónAl trabajar con objetos en el espacio, los astronautas deben tener buena destreza y coordinación mano-ojo y trabajar en equipo. También deben ser capaces de manipular herramientas y objetos mientras llevan un traje espacial presurizado...

Actividad extra: Lenguas de despegue

¡Tu misiónLos astronautas necesitan cerebro y fuerza! Utilizando tu coordinación, resistencia y rapidez mental, realiza cinco saltos, con un final de salto de estrella, mientras gritas la secuencia de despegue: "5,4,3,2, 1, ¡despegue!". Repítelo de nuevo con un ...

Misión: ¡Control!

Tu misiónDurante y después del vuelo espacial, los astronautas tienen problemas de equilibrio y conciencia espacial. Mediante el reacondicionamiento de los astronautas, cuando regresan a la Tierra, vuelven a aprender a utilizar sus ojos, su oído interno y sus músculos para ayudar...

Súbete a tu ciclo espacial

El aparato de ejercicio de MissionOne que utilizan regularmente los astronautas de la Estación Espacial Internacional es el cicloergómetro. La bicicleta proporciona un ejercicio de fuerza ósea para las piernas. Cuando los grandes músculos de las piernas trabajan ...

Mano biónica

Su misiónEn un futuro próximo, se espera que tripulaciones de astronautas y robots humanoides trabajen juntos para explotar el espacio. Lo más probable es que ambos utilicen manos biónicas. Las manos biónicas permiten a los robots ...

Despegue de Peake

Su misiónEn un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben realizar un entrenamiento de fuerza para contrarrestar el efecto debilitador de la microgravedad. Antes, durante y después de vivir en el espacio los astronautas trabajan...

Brazo robótico

Su misiónPara ayudar en el espacio, los científicos han diseñado y utilizado brazos robóticos durante años. En la Tierra, los científicos han diseñado brazos robóticos para todo, desde mover equipos pesados hasta realizar operaciones quirúrgicas delicadas. Los brazos robóticos son ...

Velocidad de la luz

Tu misiónEn la preparación de los viajes espaciales, los astronautas invierten muchas horas en practicar su tiempo de reacción mano-ojo. El manejo del brazo robótico en la Estación Espacial Internacional requiere que los miembros de la tripulación tengan tiempos de reacción rápidos. Los miembros de la tripulación ...

La energía de un astronauta

Tu misiónLos astronautas que viven en la Estación Espacial Internacional necesitan comidas equilibradas para satisfacer sus necesidades energéticas y de salud mientras están en el espacio. Los científicos especializados en alimentación y los nutricionistas de las agencias espaciales se aseguran de que los astronautas coman de forma equilibrada en...

Actividad extra: Boogie de la estación base

Tu misiónAcabas de pasar un gran día explorando la Luna, pero es hora de volver a la estación base. En lugar de volver caminando, ¡muestra tus movimientos de baile fuera de este mundo! Utilizando tu ...

Actividad extra: Volcanes de Venus

Tu misiónVenus es el planeta más volcánico de nuestro sistema solar y recientes investigaciones sugieren que algunos de estos volcanes siguen activos. Imagina que estás en la superficie de Venus, rodeado de volcanes en erupción. Utilizando ...

Actividad extra: Saltar a la Luna

Tu misión¿Sabías que saltar podría ser una actividad clave para mantener a los astronautas sanos en el espacio? Prueba algunos trucos con la cuerda de saltar para mejorar tus habilidades de salto. Después de dominar el salto clásico, prueba lo siguiente: ...

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