Maan sivut
[svg-flag size="4″ flag="at" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="be" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ba" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="br" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="hr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="dk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fi" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="de" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="jp" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lv" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lu" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mx" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="me" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="nl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="no" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="pl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="rs" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="es" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="se" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ae" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gb" inline="true"]
Astronautin lokikirja: Samantha Cristoforettin kanssa: Viikko astronautin elämässä.
Tehtäväsi: Seuraa Samanthan rutiineja ISS:llä viikon ajan ja vertaa hänen päivittäisiä tehtäviään omiin tehtäviisi. Tarkkaile omaa arkirutiiniasi ja pidä siitä kirjaa.
Päivä 1: Mitä Samantha söi tänään...
Ruoka on astronauteille erittäin tärkeää, jotta he pysyvät terveinä avaruudessa, ja he syövät yleensä kolme ateriaa päivässä: aamiaisen, lounaan ja päivällisen. Heidän on saatava kaikki ravintoaineet näillä aterioilla ja varmistettava, että heillä on riittävästi ruokaa koko matkan ajaksi.
Ruokailu kansainvälisellä avaruusasemalla on hyvin erilaista kuin Maassa: emme laita ruokaa! Kaikki ruokamme on esikypsennettyä: joskus sen voi syödä sellaisenaan, kuten pähkinät, joskus se pitää vain lämmittää pienessä uunissamme, ja joskus siihen pitää lisätä vettä, koska ruoka on kuivattua.
Saan valita, mitä syön avaruudessa, mitä on saatavilla, ei ole tiukkaa ateriasuunnittelua, ja saan ottaa mukaani joitakin erikoisruokia myös Maasta!
Tänään söin sienikeittoa, munakasta, jossa oli parsakaalia, tomaatteja ja parsaa - kaikki nämä ovat nesteytettäviä - sekä makadamiapähkinöitä.
Sienikeitto on yksi lempiruokiani kansainvälisellä avaruusasemalla. Minulla on myös erittäin hyvää spelttisalaattia.
Pidän todella suurista salaateista, joissa on paljon tuoreita ainesosia, kuten tomaatteja, mozzarellaa, kurkkua, pähkinöitä ja runsaasti oliiviöljyä! Kunpa voisin syödä niitä avaruudessa, mutta valitettavasti avaruusasemalla on harvoin tuoretta ruokaa, joten minun on odotettava, kunnes palaan Maahan!
- Samantha Cristoforetti
- Mikä on Samanthan lempiruoka ISS:llä? _______________________________________________________________
- Mikä on Samanthan lempiruoka maan päällä? _______________________________________________________________
- Miksei Samantha voi saada lempiruokaansa Maasta avaruudessa? _______________________________________________________________
- Tuleeko mieleesi jokin muu ruoka, jota astronautit eivät saa avaruudessa? _______________________________________________________________
- Minkä aterian haluaisit tehdä astronautille ja miksi? _______________________________________________________________
Päivä 1: Ruoka - Mitä söin tänään...
Terveenä pysyminen ja tasapainoinen ruokavalio ovat erittäin tärkeitä astronauteille kansainvälisellä avaruusaluksella. avaruusasemalla, mutta myös Maassa.
- Mitä ruokaa söit tänään? _______________________________________________________________
- Mikä on lempiruokasi? _______________________________________________________________
- Jos olisit astronautti, söisitkö samaa ruokaa? _______________________________________________________________
- Miten ruoka voitaisiin pakata niin, että se säilyisi kauemmin avaruudessa? _______________________________________________________________
Astronautin lokikirja Päivä 2 - Harjoitus
Kunnon ylläpitäminen ja päivittäinen liikunta on erittäin tärkeää astronauteille kansainvälisellä avaruusasemalla (ISS) ja Maassa. Ajattele kaikkea sitä liikuntaa, jota teet huomaamattasi...
Astronautin lokikirja Päivä 3 - Harrastukset
Harrastukset ja rentouttava vapaa-aika ovat hyvä tapa pysyä onnellisena ja pitää mieli terveenä. ISS:n astronautit saavat myös vapaa-aikaa.
Astronautin lokikirja Päivä 5 - Tiimityö
Ryhmätyöskentely on erittäin hyödyllinen taito ISS:llä, mutta myös koulussa! Ajattele kaikkia niitä kertoja, jolloin olet työskennellyt jonkun kanssa...
Astronautin lokikirja SIVU
Tehtäväsi: Seuraa Samantha Cristoforettin rutiineja kansainvälisellä avaruusasemalla viikon ajan ja vertaa hänen päivittäisiä tehtäviään omiin tehtäviisi. Tarkkaile arkirutiinejasi ja pidä kirjaa seuraavista asioista
FI 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV