Nauti ateriasta ja pysy terveenä!
Tehtäväsi: Opi terveellisestä ravitsemuksesta ja valmista päivittäinen ruokalista ISS:n astronauteille!
Tämän resurssin on luonut Space Expo, Alankomaat 2025.
Pysyäkseen kunnossa ja terveenä astronauttien on syötävä hyvin ennen matkaa, sen aikana ja sen jälkeen. Terveellinen ruokavalio pitää heidän lihaksensa vahvoina. Astronautit eivät kuitenkaan voi syödä avaruudessa kaikkea sitä, mitä me syömme Maassa. Esimerkiksi ruoka, josta syntyy liikaa murusia, on epäkäytännöllistä, joten suositaan tahmeaa ruokaa. Astronautit tarvitsevat riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja vettä. Monipuolista ruokavaliota suositellaan, jotta he saavat kaikki tarvittavat ravintoaineet.
Yhteistyö, Organisaatio
- Tutustu ruokapyramidiin, opi terveellisestä ruokavaliosta ja sovella tätä tietoa.
- Laadi yhdessä koko päivän ateriasuunnitelma: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja jälkiruoka.
- Työpaperit (ks. liitteet)
- Sakset
- Värikynät
- Tarranauha
- Suuri paperi, (painettu)
- Ruokapyramidi, (painettu)
- Punainen levy
- Kynä
- Paperi
Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!
Tehtäväsi: Suorita hyppyharjoittelua köydellä voiman ja kestävyyden parantamiseksi. Maapallolla ihmiset kokevat ...
Tehtäväsi: Suorita sarja kuperkeikkoja maassa parantaaksesi kehon koordinaatiota, joustavuutta, tasapainoa ja vahvistaaksesi selkääsi, ...
Tehtäväsi: Suorita heitto- ja kiinniottotekniikoita yhdellä jalalla parantaaksesi tasapainoa ja tilatietoisuutta. Maassa käytämme ...
Tehtäväsi: Opi taistelulajien (karate) perusteet, jotta voit puolustautua yksinkertaisia hyökkäyksiä vastaan ja hätätilanteessa ...
Tehtäväsi: Suorita ketteryysrata mahdollisimman nopeasti ja tarkasti parantaaksesi ketteryyttä, koordinaatiota ja nopeutta. Kun ...
Tehtäväsi: Tarkenna aistejasi, jotta voit tehdä eniten maaleja ja kehittää refleksejäsi. Tämän resurssin on luonut CNES, ...
Astronautit tarvitsevat aivoja ja voimia! Koordinoinnin, kestävyyden ja nopean ajattelun avulla suoritat viisi hyppytankoa, joissa on tähtihyppy, ...
Tehtäväsi: Aivan kuten astronautit oikeassa koulutuksessa, opi satelliiteista ja niiden roolista maapallon havainnoinnissa. Rakenna sitten ...
Mikropainovoimassa astronautit rakastavat näyttäviä kuperkeikkoja. Täällä Maassa se ei ole niin helppoa, mutta hauskaa se on! ...
Tehtäväsi: Tutkimus: Tutki terveellisiä ruokavalintoja ja kaloritarpeita elämässä maan päällä ja elämässä avaruudessa Astronautit, jotka elävät ...
Tag:Yhteistyö, Organisaatio
FI 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR