Activité supplémentaire : Sauter jusqu'à la Lune
Saviez-vous que le saut pourrait être une activité clé pour garder les astronautes en bonne santé dans l'espace ? Essayez la corde à sauter...
Activité bonus : HIIT le gymnase de l'espace
Faisons du HIIT dans la salle de gym de l'espace et préparez-vous à transpirer ! Pour garder ces cœurs et ces poumons en bonne santé, effectuez une série...
Retour à la base
Votre mission : Effectuer une marche, en progressant jusqu'à 1600m pour améliorer l'endurance des poumons, du cœur et des autres muscles. Lorsqu'ils explorent l'espace, les astronautes...
Activité bonus : Touché Charlie
Votre mission Faire du sport nécessite un travail d'équipe et une préparation. Les coéquipiers doivent travailler ensemble. Dans l'espace, les astronautes doivent également réagir à de nouvelles...
Astro Crops
Votre mission : Suivre le développement de trois plantes pendant 12 semaines pour explorer la germination et la croissance des plantes. Si les astronautes sont...
Mission : Contrôle !
Votre mission : Exécuter des techniques de lancer et d'attraper sur un pied pour améliorer l'équilibre et la conscience spatiale. Sur Terre, nous utilisons...
L'énergie de l'astronaute
Votre mission : Étudier les choix alimentaires sains et les besoins en calories pour la vie sur terre et la vie dans l'espace Les astronautes vivant sur...
Astro Farmer
Votre mission : Étudier les facteurs qui influent sur la croissance des plantes et établir un lien entre ces facteurs et la culture des plantes dans l'espace. Toutes les choses...
Saute jusqu'à la Lune
Votre mission : Effectuer un entraînement de saut avec une corde pour améliorer la force et l'endurance. Sur Terre, les humains subissent les effets de...
Activité bonus : Astro Art
Lors d'une sortie dans l'espace, les astronautes doivent faire preuve d'une grande dextérité et d'une bonne coordination œil-main pour accomplir des tâches avec soin, tout en portant des gants encombrants...
Le goût dans l'espace
Votre mission : Explorer les sensations gustatives sur la langue et expérimenter pour voir quels sens influencent le goût. Pour les astronautes, tous leurs...
Astro Food
Votre mission : Identifier les plantes qui peuvent être cultivées dans l'espace comme une bonne source de nutrition pour les astronautes. La nourriture...
Os vivants, os solides
Votre mission : Observer et comparer des os, et concevoir des modèles d'os pour étudier les moyens de garder les os en bonne santé. Les explorateurs ont besoin de...
Une boîte à microbes
Votre mission : Étudier la relation entre les micro-organismes et de nombreux produits de tous les jours. Les microbes vivent partout, y compris dans l'espace ! Les scientifiques ont...
Activité bonus : Navigation agile
C'est l'heure d'un jeu de torsion du cerveau (et du corps) ! En utilisant votre flexibilité et votre agilité, nous voulons vous voir naviguer dans votre...
Escaladons une montagne martienne
Votre mission : Effectuer une activité d'entraînement à l'escalade sur des barres murales ou un mur de roche pour améliorer l'équilibre et la coordination, et...
Main bionique
Votre mission : Explorer l'anatomie de la main et construire une main bionique en carton. Dans un futur proche, il...
Activité bonus : Yoga dans l'espace
Rejoignez l'astronaute de l'ESA, Samantha Cristoforetti et Jaime de Cosmic Kids dans une toute nouvelle aventure... le yoga dans l'espace ! Suivez-les...
Entraînement musculaire de l'équipage
Votre mission : Effectuer des squats et des pompes au poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps. Les astronautes doivent...
Gravité réduite, alimentation pauvre en graisses
Votre mission : Découvrir la teneur en graisses d'un repas et formuler un repas équilibré en utilisant les informations sur la teneur en graisses. Comme les astronautes...
Activité bonus : 42 km avec Tim
Votre missionAccumulez un total de 42 km (26,2 mi) en équipe, en individuel ou en famille... c'est...
Activité bonus : Boogie de la base
Vous venez de passer une excellente journée à explorer la Lune, mais il est temps de rentrer à la base...
Enfourche ta bicyclette spatiale !
Votre mission : S'entraîner avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance. Un appareil d'exercice qui est régulièrement...
Activité bonus : Les volcans de Vénus
Vénus est la planète la plus volcanique de notre système solaire et des recherches récentes suggèrent que certains de ces volcans sont encore...
Activité bonus : Décollages internationaux
Les astronautes ont besoin de cerveaux et de muscles ! En faisant appel à votre coordination, votre endurance et votre rapidité d'esprit, effectuez cinq jumping jacks, avec un saut en étoile à la fin,...
Boîte microbienne 2 : Qu'y a-t-il dans votre Pétri ?
Votre mission : Prélever, cultiver et étudier les micro-organismes qui nous entourent. Les microbiologistes ont découvert que les microbes peuvent vivre à peu près partout,...
Bras robotique
Votre mission : Concevoir et construire un bras robotique pour effectuer des tâches simples. Pour aider dans l'espace, les scientifiques ont...
Astro-course
Votre mission : Effectuer un parcours d'agilité le plus rapidement et le plus précisément possible afin d'améliorer l'agilité, la coordination et la vitesse. Quand...
La gravité selon la planète où tu vas
Votre mission : Effectuez un exercice avec des balles de poids différents, comme si vous étiez dans des conditions gravitationnelles différentes, pour renforcer...
Missions d'exploration
Votre mission : Transportez des objets lestés de la zone d'exploration jusqu'à votre station de base pour améliorer votre condition physique aérobie et anaérobie. ...
Renforce tes muscles abdominaux
Votre mission : Effectuez le Commander Crunch et le Pilot Plank pour améliorer la force des muscles abdominaux et dorsaux. Les astronautes en...
Roulades spatiales
Votre mission : Effectuer une série de sauts périlleux au sol pour améliorer la coordination du corps, la souplesse, l'équilibre et renforcer votre dos,...
Activité bonus : La roue cosmique
En microgravité, les astronautes adorent effectuer des sauts périlleux spectaculaires. Ici, sur Terre, ce n'est pas si facile, mais c'est certainement amusant !...
Station d'hydratation
Votre mission : Explorer l'importance de l'hydratation et identifier les signes de déshydratation. Puisque notre corps est composé de...
Un pas dans l’espace
Votre mission : Effectuer le "bear crawl" et le "crab walk" pour augmenter la force musculaire et améliorer la coordination du haut et du bas du corps.....
La vitesse de la lumière
Votre mission : Effectuer une activité de temps de réaction en utilisant une règle pour pratiquer la coordination œil-main et la concentration. En préparation pour l'espace...
Journal de bord de l'astronaute : Une semaine dans la vie d'un astronaute avec Samantha Cristoforetti
Votre mission : Suivez la routine de Samantha sur l'ISS pendant une semaine et comparez ses tâches quotidiennes aux vôtres. Observez votre...
Quelle est ta taille dans l'espace ?
Votre mission : Mesurez différentes parties du corps et explorez comment ces mesures peuvent changer dans l'espace. Quelle est votre taille ? Est-ce que...
Assemblage du puzzle
Votre mission : Assembler un puzzle rapidement et correctement pour comprendre l'importance de la dextérité et de la coordination main-œil. Lorsque vous travaillez avec...
Décollage de Tim Peake
Votre mission : Réaliser une activité qui combine des squats, des pompes et des sauts en l'air (burpees) pour favoriser la force musculaire,...
FR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO