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ボーナスアクティビティスペースジムでのHIIT

Your Mission宇宙のジムをHIITして、汗をかく準備をしよう!心臓と肺の健康を保つために、スクワット、コマンダー・クランチ、ベア・・・の順に、高強度インターバル・トレーニング(HIIT)を行います。

Microbial Box 2:あなたのペトリには何が入っていますか?

あなたの使命微生物学者は、微生物があらゆる場所に生息し、私たちの体にもいることを発見しました。私たちの体の中にも外にも、何兆もの微生物が存在しています。歯に舌を這わせてみると、何千もの...

ボーナスアクティビティ基地局ブギ

あなたの使命あなたは月面を探索した素晴らしい一日を過ごしましたが、そろそろベースステーションに戻る時間です。ただ歩いて帰るのではなく、この世のものとは思えないほどのダンスを披露してください。あなたの...

ミッションControl!

あなたの使命宇宙飛行士は、宇宙飛行中や飛行後に、バランスや空間認識の問題を抱えています。宇宙飛行士は、地球に戻ってきたときに、目や内耳、筋肉の使い方を再学習して、バランスをとることができるようになります。

アストロクロップス

あなたの使命宇宙飛行士が月に移住したり、太陽系のより遠い場所を探検したりするには、空気、食べ物、水が必要です。長期間のミッションに備えて、科学者たちは空気、食べ物、水をどのようにして確保するかを研究しています。

クルー組み立てトレーニング

あなたの使命宇宙で物を扱うとき、宇宙飛行士には手先の器用さと目の調整能力、そしてチームワークが求められます。また、与圧された宇宙服を着たまま、道具や物を操作しなければなりません...。

ボーナスアクティビティ:26.2 with Tim

あなたの使命チームで、個人で、家族で、合計42kmの距離を積み重ねましょう。スキル敏捷性、持久力、強さ 注)このアクティビティは、UKSAによって元々作成されたものです...

ボーナスアクティビティコズミック・カートウィール

あなたの使命 微小重力環境では、宇宙飛行士は華麗な宙返りをするのが大好きです。地球上ではそれほど簡単ではありませんが、それが楽しいのです。宙返りは、宇宙飛行士が自分の体を使って行うものです。

低重心、低脂肪

あなたの使命宇宙飛行士が月や火星、そしてその先へと旅立つとき、栄養バランスのとれた食事の必要性は、宇宙ミッションにおいてさらに重要になります。宇宙飛行のために包装された食品の中の脂肪の量を分析すると、...

バイオニック・ハンド

あなたの使命近い将来、宇宙飛行士と人型ロボットのクルーが一緒になって宇宙開発を行うことが予想されています。その際、両者ともにバイオニックハンドを使用する可能性が高い。バイオニックハンドは、ロボットが...

アストロフード

あなたの使命食べ物は、私たちがエネルギーに変換するための燃料となる、私たちの生活の中で最も重要な部分のひとつです。人類がさらに月や火星などの宇宙に進出する際には、...

クルーの筋力トレーニング

あなたの使命宇宙飛行士は、強い筋肉と骨を必要とする作業を宇宙で行わなければなりません。重力の少ない環境では、筋肉や骨が弱くなってしまうので、宇宙飛行士は筋力トレーニングをして準備しなければなりません。そのため、宇宙飛行士は筋力トレーニングを行います。

ボーナスアクティビティ。離陸時の言語

あなたの使命宇宙飛行士には頭脳と腕力が必要です!協調性、持久力、頭の回転の良さを活かして、離陸の手順を呼びながら、5回の跳び箱をして、最後に星に向かってジャンプしてください。「5,4,3,2,1,リフトオフ!」。これを1回繰り返すと......。

スペースサイクルに乗る

国際宇宙ステーションの宇宙飛行士が愛用しているMissionOneの運動器具は、サイクルエルゴメーターです。サイクルエルゴメーターでは、脚の骨を鍛えることができます。脚の大きな筋肉が働くと、骨が強くなります。

ベースステーションのウォークバック

あなたのミッション宇宙を旅する宇宙飛行士には、さまざまな身体的作業があります。惑星表面では、万が一、車が故障した場合、宇宙飛行士は最大で10kmの距離を歩いて戻ることができなければなりません。

ハイドレーションステーション

あなたの使命私たちの体は50~70%の水でできているため、体の健康を保つためには水分をたくさん摂ることが必要です。水は、私たちの体を健康に保つために、多くの重要な役割を果たしています...

宇宙飛行士のエネルギー

あなたの使命国際宇宙ステーションに滞在する宇宙飛行士は、宇宙での生活に必要なエネルギーと健康を満たすために、バランスのとれた食事が必要です。宇宙機関の食品科学者や栄養士は、宇宙飛行士がバランスのとれた食事をとることができるように...

ボーナスアクティビティ金星の火山

あなたの使命金星は太陽系で最も火山の多い惑星で、最近の研究では、これらの火山のいくつかは今でも活動していることが示唆されています。あなたは金星の地表にいて、噴火している火山に囲まれていると考えてみてください。金星の表面にいるかのように、噴火する火山に囲まれてみましょう。

ボーナスアクティビティタッチダウン・チャーリー

Your Mission スポーツをするには、チームワークと準備が必要です。チームメイトは協力し合わなければなりません。宇宙では、宇宙飛行士もまた、新しい状況にチームで対応しなければなりません。宇宙飛行士のチームワークは、ミッションの成功には欠かせないものです。

ロボットアーム

あなたの使命宇宙で活躍するために、科学者たちはロボットアームを設計し、使用してきました。地球上では、重い機器の移動や繊細な手術を行うために、科学者たちがロボットアームを設計してきました。ロボットアームは...

アストロ・ファーマー

あなたの使命地球上では当たり前のことが、宇宙ではなかったり、違ったりします。宇宙では、植物が育つために必要な5つの条件(光、水、土、栄養、適温)が...

Peakeのリフトオフ

あなたの使命無重力環境では、筋肉や骨が弱くなるため、宇宙飛行士は微小重力による衰えを補うために筋力トレーニングを行う必要があります。 宇宙での生活の前、中、後に、宇宙飛行士は...

Planet You Go, Gravity You Find

宇宙飛行士のミッション宇宙飛行士は、ミッション中は自由落下の微小重力環境にいるため、重力の影響を考慮した訓練を行います。宇宙飛行士が国際宇宙ステーションでの半年間の滞在を終えて地球に戻ってきたとき、宇宙飛行士は重力の影響を受けます。

アジリティ・アストロ・コース

あなたの使命宇宙飛行士が宇宙に行き、地球に戻ってくるとき、重力の変化によるバランスやボディコントロールの難しさを経験します。アジリティコースでは、バランス、フットワーク、敏捷性などを測定します。

Microbial Box 1

Your Mission微生物はどこにでも生息していますが、宇宙にも生息しています。科学者たちは、国際宇宙ステーションでは、一部の細菌が地球上よりも増加する可能性があると報告しています。そのため、清潔にして適切な処理をすることが必要です...

宇宙で味わう

あなたのミッション宇宙飛行士の場合、食べ物や飲み物はすべて国際宇宙ステーション(ISS)に運ばなければなりません。食事は宇宙飛行士の士気を高める重要な要素であり、宇宙飛行士同士の交流の場でもあります...

ボーナスアクティビティ軽快なナビゲーション

あなたの使命頭(と体)を使うゲームの時間です。あなたの柔軟性と敏捷性を活かして、手と足の跡が残るコースを通ってISSに向かってください。ゴールは...

生きた骨、強い骨

あなたのミッション 探検家は、宇宙での肉体的な挑戦に立ち向かうために、強い骨を必要とします。宇宙飛行士は、宇宙環境に長くいればいるほど、骨が弱くなっていきます...

ボーナスアクティビティスキップ・トゥ・ザ・ムーン

Your Mission宇宙飛行士の健康を維持するためには、ジャンプが重要な役割を果たしていることをご存知ですか?縄跳びのトリックを使って、ジャンプ力をアップさせましょう。古典的な跳び方をマスターしたら、次のような方法を試してみましょう。...

火星の山に登ろう

あなたの使命 遠い未来の宇宙探検家は、火星の表面にある印象的な火山のように、太陽系の惑星の山の風景を探索するために、優れた安定した登山家である必要があるかもしれません。そのためには...

スペースの高さはどのくらいですか?

あなたの使命あなたの身長は?あなたはその答えを知っていますか?研究によると、宇宙飛行士の身長は、宇宙での最初の3~4日間の無重力状態で、約3%増加します。それと同時に...

宇宙飛行士のコアを作る

あなたの使命宇宙飛行士は、巨大な物体をねじったり、曲げたり、持ち上げたり、運んだりしなければなりません。また、作業を効率的に行い、怪我をしないためには、体幹の筋肉がしっかりしていなければなりません。そのためには、体幹を鍛えることが大切です。

探索と発見

あなたの使命月や火星を探査するために、宇宙飛行士は採取場所まで歩いて行き、サンプルを採取し、科学実験を行い、発見した物体を安全に持ち上げて基地に持ち帰るというタスクをこなさなければなりません。そのためには...

月に向かってジャンプ

あなたの使命 地球上では、自分の体重が骨にかかり、常にストレスを感じています。立ったり、歩いたり、走ったりといった日常生活の中で、骨の強度を維持しています。宇宙では、宇宙飛行士は浮いているので、骨にかかる負荷を軽減することができます。

ボーナスアクティビティアストロ・アート

あなたのミッション宇宙飛行士は、過酷な宇宙環境から身を守るためにかさばる手袋をはめたまま、慎重にタスクをこなす手先の器用さと目の調整が必要です。この課題では、宇宙飛行士の手先の器用さと目の調整力に注目しました。

光の速度

あなたの使命宇宙飛行士は、宇宙旅行の準備のために、何時間もかけて手と目の反応速度を練習しています。国際宇宙ステーションのロボットアームを操作するには、クルーの素早い反応が必要です。宇宙飛行士は、このようにして

スペースロックンロール

あなたの使命国際宇宙ステーションの微小重力環境では、宇宙飛行士は見事なロールを行うことができます。地球上では重力があるため、これらのロールは簡単ではありません。Space Rock-n-Rollでは、あなたのチームは一連のロックンロールを行います。

宇宙遊泳をする

あなたの使命減重力環境では、宇宙飛行士は地球上のように歩くことができません。その代わりに、手、腕、足を使って、体を引っ張ったり押したりします。そのためには、手と腕と足を連動させて、体を動かします。

jaJA