Nyt måltidet og hold deg frisk!
Oppdraget ditt: Lær om sunn ernæring og lag en daglig meny for astronauter på ISS!
Denne ressursen ble opprettet av Space Expo, Nederland 2025
For å holde seg i form og friske må astronautene spise godt både før, under og etter oppdraget. Et sunt kosthold holder musklene sterke. Astronauter kan imidlertid ikke spise alt det samme i rommet som vi spiser på jorden. Det er for eksempel upraktisk å spise mat som lager for mange smuler, så klebrig mat er å foretrekke. Astronauter trenger tilstrekkelig med vitaminer, mineraler og vann. Et variert kosthold anbefales for å sikre at de får i seg alle de nødvendige næringsstoffene.
Samarbeid, Organisasjon
- Gjør deg kjent med matpyramiden, lær om sunn mat og bruk denne kunnskapen.
- Samarbeid om å lage en måltidsplan for hele dagen: frokost, lunsj, mellommåltid, middag og dessert.
- Arbeidsark (se vedlegg)
- saks
- Fargeblyanter
- Borrelås
- Stort papir, (trykt)
- Matpyramiden, (trykt)
- Rød disk
- Penn
- papir
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Ditt oppdrag: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO ...
Oppdraget ditt: Fullfør løpet så raskt som mulig ved hjelp av lagånden! Denne ressursen ble laget av CNES, ESERO ...
Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...
Ditt oppdrag: Følg Samanthas rutine på ISS i en uke og sammenlign hennes daglige oppgaver med dine. Observer dine ...
La oss HIIT romgym og gjør deg klar til å svette! For å holde hjertene og lungene sunne, utfør en serie ...
Ditt oppdrag: Utforsk smaksopplevelser på tungen og eksperimenter for å se hvilke sanser som påvirker smaken. For astronauter er alle deres ...
Oppdraget ditt: Følg utviklingen av tre planter i 12 uker for å utforske spiring og plantevekst. Hvis astronauter er ...
Ditt oppdrag: Utforsk viktigheten av hydrering og identifiser tegn på dehydrering. Siden kroppen vår består av ...
Du har nettopp hatt en flott dag med utforsking av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...
Ditt oppdrag: Tren med en syklus for å forbedre benmuskulaturen, kardiovaskulær kondisjon og utholdenhet. En treningsenhet som regelmessig ...
Tag:Samarbeid, Organisasjon
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR