Desfrute da sua refeição e mantenha-se saudável!
A sua missão: Aprende sobre nutrição saudável e prepara um menu diário para os astronautas na ISS!
Este recurso foi criado pela Space Expo, Países Baixos 2025
Para se manterem em forma e saudáveis, os astronautas têm de comer bem antes, durante e depois da sua missão. Uma dieta saudável mantém os seus músculos fortes. No entanto, os astronautas não podem comer no espaço tudo o que comemos na Terra. Por exemplo, os alimentos que criam demasiadas migalhas não são práticos, pelo que são preferidos os alimentos pegajosos. Os astronautas precisam de vitaminas, minerais e água suficientes. Recomenda-se uma dieta variada para garantir que obtêm todos os nutrientes necessários.
Colaboração, Organização
- Conhecer a pirâmide alimentar, aprender sobre alimentação saudável e aplicar estes conhecimentos.
- Trabalhem em conjunto para criar um plano de refeições para o dia inteiro: pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar e sobremesa.
- Fichas de trabalho (ver anexos)
- Tesoura
- Lápis de cor
- Velcro
- Papel grande, (impresso)
- Pirâmide alimentar, (impressa)
- Disco vermelho
- Caneta
- Papel
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