• Alla
  • Smidighet
  • Balans
  • Bonusaktivitet
  • Kommunikation
  • Samordning
  • Diet
  • Uthållighet
  • Flexibilitet
  • Människokroppen
  • Mikrober
  • Fysiskt
  • Växter
  • Problemlösning
  • Vetenskap
  • Vetenskaplig metodik
  • Rumslig medvetenhet
  • Styrka
  • Lagarbete

Bonusaktivitet: Smidig navigering

Ditt uppdragTid för ett spel för att vrida hjärnan (och kroppen)! Med hjälp av din flexibilitet och smidighet vill vi se dig navigera dig till ISS på en bana av hand- och fotspår. Målet är att ...

Utforska och upptäcka

Ditt uppdragFör att utforska månen och Mars måste astronauterna gå till insamlingsplatser, ta prover, bära vetenskapliga experiment och lyfta föremål som de upptäcker på ett säkert sätt för att återvända till basstationen. För att ...

Astro Crops

Ditt uppdragOm astronauter ska bosätta sig på månen eller utforska andra delar av vårt solsystem behöver de luft, mat och vatten. För att förbereda sig för långvariga uppdrag forskar forskarna om hur de ska ...

Planet du går, gravitation du hittar

Ditt uppdragAstronauternas utbildning tar hänsyn till gravitationens inverkan eftersom de under uppdraget kommer att befinna sig i en mikrogravitationsmiljö med fritt fall. När astronauterna är tillbaka på jorden efter en sex månader lång vistelse på den internationella rymdstationen ...

Ljusets hastighet

Ditt uppdragFör att förbereda sig för rymdresor investerar astronauter många timmar i att träna sin reaktionstid för hand och öga. För att manövrera robotarmen på den internationella rymdstationen måste besättningsmedlemmarna ha snabb reaktionstid. Besättningsmedlemmarna ...

Uppdrag: Control!

Ditt uppdragUnder och efter rymdfärder har astronauter problem med balans och rumsuppfattning. När astronauterna återvänder till jorden lär de sig att använda sina ögon, sitt inneröra och sina muskler för att hjälpa dem att ...

Mikrobiell låda 2: Vad finns i din Petri?

Ditt uppdragMikrobiologer har upptäckt att mikrober kan leva nästan överallt, även på oss! Vi har triljoner mikrober i och utanför våra kroppar. Låt din tunga röra sig över dina tänder - du slickar på tusentals ...

Levande ben, starka ben

Dina uppdragsutforskare behöver starka ben för att klara av de fysiska utmaningar som ställs på deras kroppar i rymden. Ju längre astronauter vistas i rymdens miljö, desto svagare blir deras ben ...

Astrokurs i smidighet

Ditt uppdragNär astronauter åker ut i rymden och återvänder till jorden har de problem med balans och kroppskontroll på grund av förändringar i gravitationen. Agilitybanan används för att mäta balans, fotarbete och smidighet ...

Peake lyfter

Ditt uppdragI en miljö med reducerad gravitation kan muskler och ben bli svaga, så astronauter måste träna styrka för att motverka mikrogravitationens försvagande effekt. Före, under och efter livet i rymden arbetar astronauterna ...

Bonusaktivitet: Venus vulkaner

Ditt uppdragVenus är den mest vulkaniska planeten i vårt solsystem och ny forskning visar att några av dessa vulkaner fortfarande är aktiva. Låtsas att du befinner dig på Venus yta - omgiven av vulkaner i utbrott! Med hjälp av ...

Utbildning av besättningen

Ditt uppdragNär astronauterna arbetar med föremål i rymden måste de ha god fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga och arbeta i team. De måste också kunna hantera verktyg och föremål samtidigt som de bär en trycksatt rymddräkt ...

Bonusaktivitet: Touchdown Charlie

Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya situationer som ett team. Deras lagarbete är avgörande för att uppdraget ska lyckas, och ...

Mikrobiell Box 1

Ditt uppdragMikrober finns överallt, även i rymden! Forskare har rapporterat att vissa bakterier på den internationella rymdstationen kan öka till ett högre antal än vad de gör på jorden. Därför är renlighet och korrekt bortskaffande av ...

Styrketräning för besättningen

Ditt uppdragAstronauter måste utföra fysiska uppgifter i rymden som kräver starka muskler och ben. I en miljö med minskad gravitation kan muskler och ben bli svaga, så astronauterna måste förbereda sig genom styrketräning. De arbetar med ...

Smak i rymden

Ditt uppdragFör astronauter måste all mat och dryck transporteras till den internationella rymdstationen (ISS). Att äta är en viktig del av besättningens moral och är den enda gemensamma tid då de delar både ...

Gör en rymdpromenad

Ditt uppdragI en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte gå som de gör på jorden. I stället samordnar de sina händer, armar och fötter för att dra och skjuta sig från en plats till en annan. Oavsett om ...

En astronauts energi

Ditt uppdragAstronauter som bor på den internationella rymdstationen behöver balanserade måltider för att tillgodose sina energi- och hälsobehov när de befinner sig i rymden. Livsmedelsforskare och nutritionister vid rymdorganisationer ser till att astronauterna äter balanserade måltider i ...

Bonusaktivitet: Hoppa till månen

Ditt uppdragVet du att hoppning kan vara en viktig aktivitet för att hålla astronauter friska i rymden? Prova några trick med hopprep för att förbättra din hoppförmåga! Efter att ha bemästrat det klassiska hoppet kan du prova följande: ...

Astro Farmer

Ditt uppdragAlla saker som vi tar för givna på jorden saknas eller är annorlunda i rymden. I rymden finns de fem villkor som krävs för att växter ska kunna växa - ljus, vatten, jord, näringsämnen och lämplig temperatur ...

Hoppa till månen

Ditt uppdragPå jorden är din vikt på dina ben en konstant påfrestning. Du upprätthåller din benstyrka genom att göra vanliga dagliga aktiviteter som att stå, gå och springa! I rymden flyter astronauterna - och avlastar den viktiga ...

Vätskedrivningsstation

Ditt uppdragDå våra kroppar består av 50 till 70% vatten, är det viktigt att dricka mycket vätska för att hålla våra kroppar friska. Vatten spelar många viktiga roller när det gäller att hålla vår kropp ...

Astro Food

Ditt uppdragMat är en av de viktigaste delarna av våra liv eftersom det är det bränsle som vi omvandlar till energi. När människan tar sig längre ut i rymden - till månen eller Mars - ...

Att bygga upp en astronautkärna

Ditt uppdragAstronauter i rymden måste kunna vrida, böja, lyfta och bära massiva föremål. De måste ha starka muskler för att kunna utföra sina uppgifter effektivt och undvika skador. För att kunna upprätthålla ...

Basstation Walk-back

Ditt uppdragNär astronauterna utforskar rymden måste de utföra många fysiska uppgifter. Om deras fordon går sönder på en planetarisk yta måste astronauterna kunna gå en sträcka på upp till 10 km tillbaka om deras fordon går sönder ...

Bonusaktivitet: Basstationsboogie: Aktivitet: Basstationsboogie

Ditt uppdragDu har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att återvända till basstationen. Istället för att bara gå tillbaka kan du visa upp dina otroliga dansrörelser! Med hjälp av din ...

Vad är din rymdhöjd?

Ditt uppdragHur lång är du? Är du säker på att du vet svaret? Studier visar att en astronauts längd ökar med cirka 3% under de första 3-4 dagarna av viktlöshet i rymden. Så snart ...

Bionisk hand

Ditt uppdragI en nära framtid förväntas astronauter och humanoida robotar arbeta tillsammans för att utnyttja rymden. Båda kommer troligen att använda sig av bioniska händer. Bioniska händer gör det möjligt för robotar ...

Bonusaktivitet: Språk för att lyfta upp

Ditt uppdragAstronauter behöver både hjärna och muskler! Använd din koordination, uthållighet och ditt snabba tänkande för att utföra fem hoppande jacks, med ett stjärnhopp som avslutning, samtidigt som du ropar ut startsekvensen: "5,4,3,2,1, liftoff!". Upprepa det igen med en ...

Bonusaktivitet: Astro Art

Ditt uppdragUnder rymdpromenader behöver astronauterna en rejäl fingerfärdighet och hand-ögonkoordination för att noggrant slutföra uppgifter, samtidigt som de bär skrymmande handskar för att skydda sig mot den hårda rymdmiljön. I den här utmaningen vill vi ...

Mindre tyngd, låg fetthalt

Ditt uppdragNär astronauter reser till månen, Mars och vidare blir behovet av näringsmässigt balanserade måltider ännu viktigare för rymduppdrag. Mängden fett i mat som är förpackad för rymdfärder analyseras av ...

Ta dig ut på din rymdcykel

Din MissionOne-träningsenhet som regelbundet används av astronauter på den internationella rymdstationen är cykelergometern. Cykeln ger benstyrketräning för benen. När de stora benmusklerna arbetar ...

Bonusaktivitet: Cosmic Cartwheels

Ditt uppdragI mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor. Här på jorden är det inte så lätt, men det är verkligen roligt! För att träna din koordination och styrka kan du utföra en rad gymnastiska rörelser: den ursprungliga ...

Robotarm

Ditt uppdragFör att hjälpa till i rymden har forskare konstruerat och använt robotarmar i flera år. På jorden har forskare konstruerat robotarmar för allt från att flytta tung utrustning till att utföra känsliga operationer. Robotarmar är ...

Bonusaktivitet: 26.2 med Tim

Ditt uppdragSamla ihop totalt 42 km som lag, enskild person eller familj... det är upp till dig! FärdigheterAgility, uthållighet, styrka Anmärkning Denna aktivitet skapades ursprungligen av UKSA som en ...

Bonusaktivitet: HIIT i rymdgymnastik

Ditt uppdragLåt oss HIIT-gymnastik och göra oss redo att svettas! För att hålla hjärtan och lungor friska ska du utföra en serie HIIT-övningar (High-Intensity Intervall Training) i följande ordning: knäböj, knäböj, björn ...

Rymd Rock-n-Roll

Ditt uppdragI mikrogravitationsmiljön på den internationella rymdstationen kan astronauter utföra spektakulära rullar. Här på jorden är dessa rullar inte lika lätta på grund av gravitationen. I Space Rock-n-Roll kommer ditt team att utföra en rad ...

Låt oss bestiga ett marsianskt berg

Ditt uppdrag Rymdforskare i en avlägsen framtid kan behöva vara bra och stabila klättrare för att utforska bergiga landskap på planeter i vårt solsystem, som de imponerande vulkanerna på Mars. I ...

sv_SESV