Teie missioon: Jälgi oma kosmoseseiklusi, jälgi edusamme ja mõtiskle oma teekonna üle oma Mission X päevikus. Laske õpilastel oma Mission X tegevusi oma isiklikus päevikus jälgida. See sisaldab ...
Liitu ESA astronaut Samantha Cristoforetti ja Jaime Cosmic Kids'ist täiesti uuele seiklusele... Jooga kosmoses! Jälgige videoid ja proovige tegevusi lisatud astronautide joogas ...
Sinu missioonAkumuleeri kokku 42 km (26,2 mi) meeskonnana, individuaalselt või perekonnana... see on sinu otsustada! OskusedAgility, Endurance, Strength Märkus See tegevus on algselt loodud UKSA poolt ...
Teie missioon: Mõõtke erinevaid kehaosi ja uurige, kuidas need mõõtmised võivad kosmoses muutuda. Kui pikk oled sa? Kas sa oled kindel, et tead vastust? Uuringud näitavad, et astronautide pikkus suureneb umbes ...
Teie missioon: Harjutada silmade-käe koordinatsiooni ja keskendumisvõimet, kasutades joonlauda. Kosmosereisiks valmistudes investeerivad astronaudid palju tunde oma käe-silma reaktsiooniaja harjutamisse. Robotkäe käsitsemine ...
Teie missioon: Selleks, et suurendada lihasjõudu ja parandada üla- ja alakeha koordinatsiooni, sooritage "karu roomamist" ja "krabikäiku". Vähendatud gravitatsiooniga keskkonnas ei saa astronaudid kõndida nagu Maal. ...
Teie missioon: Selleks, et parandada keha koordinatsiooni, paindlikkust, tasakaalu ja tugevdada selja-, kõhu- ja jalalihaseid. Rahvusvahelise kosmosejaama mikrogravitatsiooni keskkonnas saavad astronautid ...
Teie missioon: Jalalihaste, südame-veresoonkonna vormi ja vastupidavuse parandamiseks treenige jalgrattaga. Üks treeningvahend, mida astronaudid rahvusvahelises kosmosejaamas regulaarselt kasutavad, on jalgrattaergomeeter. Jalgrattaga saab ...
Teie missioon: Tugevuse ja vastupidavuse parandamiseks tehke hüppetreeningut köiega. Maal kogevad inimesed raskuse mõju, mis tõmbab inimkeha, mis rakendab pidevat jõudu ehk koormusefekti. See ...
Teie missioon: Tehke harjutust erineva raskusega pallidega, justkui oleksite erinevates gravitatsioonitingimustes, et tugevdada käte ja torso lihaseid ning parandada koordinatsiooni. Astronautide treening võtab arvesse mõju ...
ET 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR