Deine MissionSchließe dich der ESA-Astronautin Samantha Cristoforetti und Jaime von Cosmic Kids an und erlebe ein brandneues Abenteuer... Yoga im Weltraum! Folgen Sie den Videos und probieren Sie die Aktivitäten im beiliegenden Astronaut ...
Die Mission: Nach einem tollen Tag des Erforschens auf dem Mond ist es nun Zeit, zur Basisstation zurückzukehren. Anstatt einfach nur zurückzulaufen, könnte man gleich mit eigenen fantastischen, überirdischen Tanzschritten glänzen! Mit ...
Die Mission: Wussten Sie, dass Springen eine der wichtigsten Aktivitäten ist, um Astronaut*innenen im Weltraum gesund zu halten? Probieren Sie mit Ihren Teams einige Springseiltricks aus, um deren Sprungfähigkeiten zu verbessern! Nachdem sie den klassischen Sprung gemeistert haben, probieren Sie Folgendes aus: ...
Die Mission: Die Venus ist der vulkanischste Planet in unserem Sonnensystem, und neuere Forschungen legen nahe, dass einige dieser Vulkane immer noch aktiv sind. Stellen Sie sich vor, Sie wären auf der Oberfläche der Venus - umgeben von ausbrechenden Vulkanen! Mit ...
Die Mission: Astronaut*innen brauchen Köpfchen und Muskeln! Hier werden Koordination, Ausdauer und schnelles Denken gleichzeitig genützt um fünf Hampelmänner mit einem Sternsprung als Abschluss auszuführen, während man die Startsequenz ruft: "5,4,3,2,1, Abheben!". Danach das Ganze noch einmal wiederholen mit einem ...
Die Mission: Ins Schwitzen kommen und fit werden mit HIIT im Weltraum-Fitnessstudio! Um Herz und Lunge gesund zu halten, führen die Teilnehmer*innen eine Reihe hochintensiver Intervalltrainingsübungen (HIIT) in der folgenden Reihenfolge durch: Squats, Commander Crunches, Bear ...
Die Mission: Bei einem Weltraumspaziergang brauchen Astronaut*innen viel Geschicklichkeit und eine gute Hand-Augen-Koordination, um Aufgaben sorgfältig zu erledigen, während sie gleichzeitig dicke Handschuhe tragen, die sie vor der rauen Weltraumumgebung schützen. In dieser Challenge wollen wir ...
Die Mission: In der Schwerelosigkeit lieben es Astronaut*innen, spektakuläre Purzelbäume zu schlagen. Hier auf der Erde ist das nicht so einfach, aber es macht auf jeden Fall Spaß! Um Ihre Koordination und Kraft zu trainieren, führen Sie eine Reihe von Gymnastikübungen durch: das Original ...
Die Mission: Zeit für ein Spiel, das das Gehirn (und den Körper) fordert! Wir wollen sehen, wie Ihre Teams mit Hilfe ihrer Flexibilität und Beweglichkeit auf einem Parcours aus Hand- und Fußabdrücken zur ISS navigieren. Das Ziel ist ...
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