Jouw missie: Observeer en vergelijk botten en ontwerp botmodellen om te onderzoeken hoe je botten gezond kunt houden. Ontdekkingsreizigers hebben sterke botten nodig om de fysieke uitdagingen van hun lichaam in de ruimte aan te kunnen. ...
Uw opdracht: Voer een reactietijd activiteit uit met behulp van een liniaal om de hand-oog coördinatie en concentratie te oefenen. Ter voorbereiding op een ruimtereis investeren astronauten vele uren in het oefenen van hun hand-oog-reactietijd. Het bedienen van de robotarm ...
Uw missie: Voer de "bear crawl" en "crab walk" uit om de spierkracht te vergroten en de coördinatie van boven- en onderlichaam te verbeteren. In een omgeving met verminderde zwaartekracht kunnen astronauten niet lopen zoals op aarde. ...
Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug-, buik- en beenspieren te versterken. In de microzwaartekrachtomgeving van het internationale ruimtestation kunnen astronauten ...
Uw missie: Train met een fiets om de beenspieren, de cardiovasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingsapparaat dat regelmatig wordt gebruikt door astronauten in het internationale ruimtestation is de fietsergometer. De fiets biedt ...
Uw missie: Werp- en vangtechnieken uitvoeren op één voet om het evenwicht en het ruimtelijk bewustzijn te verbeteren. Op aarde gebruiken we verschillende signalen om de positie van ons lichaam aan te voelen, terwijl we stilstaan of bewegen. ...
Jouw missie: Voer springtraining uit met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Dit ...
Uw opdracht: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof u zich in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om de arm- en rompspieren te versterken en de coördinatie te verbeteren. De training van astronauten houdt rekening met de invloed van ...
Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. Om de Maan en Mars te verkennen, moeten astronauten de taken van het lopen ...
Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten in de ruimte fysieke taken uitvoeren die sterke spieren en botten vereisen. In een verminderde zwaartekracht ...
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL