Lichamelijke activiteit
Wetenschappelijke activiteit
Bonusactiviteit
Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in de ruimte moeten ...
Verzamel in totaal 42 km als team, als individu of als gezin. De keuze is aan u...
Tijd voor een brein (en lichaam) verdraaiing spel! Gebruikmakend van je flexibiliteit en behendigheid, willen we je zien navigeren naar ...
Voer een oefening uit met ballen van verschillende gewichten, alsof je je in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om de arm en ...
Zet een puzzel snel en correct in elkaar om het belang van behendigheid en hand-oog coördinatie te begrijpen. Bij het werken met voorwerpen in ...
Werp- en vangtechnieken uitvoeren op één voet om het evenwicht en ruimtelijk inzicht te verbeteren. Op aarde gebruiken we verschillende ...
Laten we de ruimte sportschool HIIT en maak je klaar om te zweten! Om die harten en longen gezond te houden, voer je een serie high-intensity ...
Ontdek de smaaksensaties op de tong en experimenteer om te zien welke zintuigen de smaak beïnvloeden.
Verken de anatomie van de hand en bouw een bionische hand van karton. In de nabije toekomst wordt verwacht...
Bemonster, kweek en onderzoek de micro-organismen om ons heen. Microbiologen hebben ontdekt dat microben zowat overal kunnen leven, zelfs op ...
Voer een reactietijd activiteit uit met behulp van een liniaal om de hand-oog coördinatie en concentratie te oefenen. Ter voorbereiding op de ruimtevaart, astronauten ...
Voer een wandeling uit, oplopend tot 1600m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren. Bij het verkennen van de ruimte, astronauten voltooien veel ...
Voer springtraining uit met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht...
Voer een reeks salto's uit op de grond om de lichaamscoördinatie, flexibiliteit en balans te verbeteren en je rug, buik en ...
Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten fysieke ...
In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is het niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! Om te oefenen...
Ontdek het belang van hydratatie en herken de tekenen van uitdroging. Aangezien ons lichaam bestaat uit 50 tot ...
Ontdek het vetgehalte van een maaltijd en stel een evenwichtige maaltijd samen aan de hand van de informatie over het vetgehalte. Als astronauten reizen naar ...
Draag gewogen voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren.
Voer de "bear crawl" en "crab walk" uit om de spierkracht te vergroten en de coördinatie van het boven- en onderlichaam te verbeteren. In een ...
Zoek uit welke planten geschikt zijn om in de ruimte te kweken als goede voedingsbron voor astronauten. Voeding is een ...
Je hebt net een geweldige dag gehad om de maan te verkennen, maar het is tijd om terug te gaan naar het basisstation. In plaats daarvan...
Onderzoek de relatie tussen micro-organismen en veel alledaagse producten. Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben gemeld dat ...
Onderzoek gezonde voedingskeuzes en caloriebehoeften voor het leven op aarde versus het leven in de ruimte Astronauten die op de Internationale ...
Onderzoek welke factoren de groei van planten beïnvloeden, en relateer deze factoren aan het kweken van planten in de ruimte. Alle dingen die we nemen...
Ontwerp en bouw een robotarm om enkele eenvoudige taken uit te voeren. Om te helpen in de ruimte, hebben wetenschappers ...
Ga mee met ESA-astronaut Samantha Cristoforetti en Jaime van Cosmic Kids op een gloednieuw avontuur... Yoga in de ruimte! Volg mee met de ...
Tijdens een ruimtewandeling moeten astronauten heel behendig zijn en hun handen goed kunnen coördineren om hun taken zorgvuldig uit te voeren, en dat alles met lompe handschoenen aan om hun ...
Venus is de meest vulkanische planeet in ons zonnestelsel en recent onderzoek suggereert dat sommige van deze vulkanen nog steeds actief zijn. Doe alsof...
Meet verschillende lichaamsdelen en onderzoek hoe deze metingen kunnen veranderen in de ruimte. Hoe lang ben je? Weet je zeker...
Volg de ontwikkeling van drie planten gedurende 12 weken om ontkieming en plantengroei te onderzoeken. Als astronauten gaan ...
Observeer en vergelijk botten en ontwerp botmodellen om te onderzoeken hoe je botten gezond kunt houden. Ontdekkingsreizigers hebben sterke botten nodig, dus ...
Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig wordt gebruikt door ...
Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren en je ...
Sporten vereist teamwerk en voorbereiding. Teamgenoten moeten samenwerken. In de ruimte moeten astronauten ook reageren op nieuwe situaties ...
Astronauten hebben hersens en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie, uithoudingsvermogen en snel denken, voer vijf jumping jacks uit, met een sterrensprong, terwijl je ...
Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht, behendigheid, coördinatie ...
Volg Samantha's routine op het ISS gedurende een week en vergelijk haar dagelijkse taken met die van u. Observeer jouw dagelijkse routine...
Leg zo snel en zo nauwkeurig mogelijk een behendigheidsparcours af om behendigheid, coördinatie en snelheid te verbeteren. Wanneer astronauten gaan ...
Wist je dat springen een belangrijke activiteit is om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer enkele springtouw trucs om ...
NL 
EN 
CZ 
DA 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO