Terug

Peake Liftoff

Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht, behendigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen te bevorderen.

In een omgeving met verminderde zwaartekracht kunnen spieren en botten zwak worden, dus astronauten moeten aan krachttraining doen om het verzwakkende effect van microzwaartekracht tegen te gaan. Voor, tijdens en na het verblijf in de ruimte werken astronauten nauw samen met trainingsspecialisten om hard te trainen en hun spieren en botten sterk te houden voor verkenningsmissies en ontdekkingsactiviteiten. Activiteiten die het hele lichaam trainen zijn belangrijk als voorbereiding op de uitdagingen die het leven en werken in de ruimte met zich meebrengen. 
 
 
Vaardigheden
Kracht, Coördinatie, Uithoudingsvermogen
Leerdoelen
  • Een reeks burpees uitvoeren om lenigheid, coördinatie, cardiovasculair en spieruithoudingsvermogen te verbeteren
  • Noteer observaties en verbeteringen over deze ervaring in het Missiedagboek
Benodigheden
  • Geen speciale uitrusting nodig, maar zorg ervoor dat de ondergrond geschikt is voor de veiligheid en het comfort van de deelnemers.
  • Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Tijd
15 minuten per les
 
Beschikbaar in:

Ontdek meer Mission X activiteiten!

nl_NLNL