Peake opstijgen - Missie X

De Missie

In een omgeving met verminderde zwaartekracht kunnen spieren en botten zwak worden, dus astronauten moeten aan krachttraining doen om het verzwakkende effect van microzwaartekracht tegen te gaan. Voor, tijdens en na het verblijf in de ruimte werken astronauten nauw samen met trainingsspecialisten om hard te trainen en hun spieren en botten sterk te houden voor verkenningsmissies en ontdekkingsactiviteiten. Activiteiten die het hele lichaam trainen zijn belangrijk als voorbereiding op de uitdagingen die het leven en werken in de ruimte met zich meebrengen.

Je team zal een activiteit uitvoeren die is ontworpen om een combinatie van spierkracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen te bevorderen. Deze activiteit combineert squats, pushups en springen in de lucht, dus maak je klaar voor Peake Liftoff!

Vaardigheden

Kracht, Coördinatie, Uithoudingsvermogen

Leerdoelen

Een reeks burpees uitvoeren om lenigheid, coördinatie, cardiovasculair en spieruithoudingsvermogen te verbeteren
Noteer observaties en verbeteringen over deze ervaring in het Missiedagboek

Benodigheden

Geen speciale uitrusting nodig, maar zorg ervoor dat de ondergrond geschikt is voor de veiligheid en het comfort van de deelnemers.
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

15 minuten per les