Sollevamento del bacino
La vostra missione: Eseguite un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, l'agilità, la coordinazione e la resistenza.
- Eseguire una serie di burpees per migliorare l'agilità, la coordinazione e la resistenza cardiovascolare e muscolare
- Registra le osservazioni e i miglioramenti nel Diario della missione
- Non sono necessarie attrezzature speciali, anche se bisogna assicurarsi che la superficie sia adatta alla sicurezza e al comfort dei partecipanti.
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
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Tag:Coordinamento, Resistenza, Fisico, Forza