Peake Liftoff

La tua missione

In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, quindi gli astronauti devono impegnarsi nell'allenamento della forza per contrastare l'effetto di indebolimento della microgravità. Prima, durante e dopo aver vissuto nello spazio gli astronauti lavorano a stretto contatto con specialisti dell'esercizio fisico per allenarsi duramente e mantenere i muscoli e le ossa forti per le missioni di esplorazione e le attività di scoperta. Le attività che esercitano tutto il corpo sono importanti per prepararsi alle sfide che comporta vivere e lavorare nello spazio.

La tua squadra eseguirà un'attività che è progettata per promuovere una combinazione di forza muscolare, agilità, coordinazione e resistenza. Questa attività mescola insieme squat, flessioni e salti in aria, quindi preparatevi per il Liftoff di Peake!

Competenze

Forza, coordinazione, resistenza

Obiettivi di apprendimento

Eseguire una serie di burpees per migliorare l'agilità, la coordinazione e la resistenza cardiovascolare e muscolare
Registra le osservazioni e i miglioramenti su questa esperienza nel Diario della missione

Attrezzatura

Non sono necessarie attrezzature speciali, anche se bisogna assicurarsi che la superficie sia adatta alla sicurezza e al comfort dei partecipanti.
Per gli studenti: Diario della missione e matita

Tempo

15 minuti per classe