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Peake Liftoff

La vostra missione: Eseguite un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, l'agilità, la coordinazione e la resistenza.

In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, quindi gli astronauti devono impegnarsi nell'allenamento della forza per contrastare l'effetto di indebolimento della microgravità. Prima, durante e dopo aver vissuto nello spazio gli astronauti lavorano a stretto contatto con specialisti dell'esercizio fisico per allenarsi duramente e mantenere i muscoli e le ossa forti per le missioni di esplorazione e le attività di scoperta. Le attività che esercitano tutto il corpo sono importanti per prepararsi alle sfide che comporta vivere e lavorare nello spazio. 
 
 
Competenze
Forza, coordinazione, resistenza
Obiettivi di apprendimento
  • Eseguire una serie di burpees per migliorare l'agilità, la coordinazione e la resistenza cardiovascolare e muscolare
  • Registra le osservazioni e i miglioramenti su questa esperienza nel Diario della missione
Attrezzatura
  • Non sono necessarie attrezzature speciali, anche se bisogna assicurarsi che la superficie sia adatta alla sicurezza e al comfort dei partecipanti.
  • Per gli studenti: Diario della missione e matita
Tempo
15 minuti per classe

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