Peake løfter sig

Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, smidighed, koordination og udholdenhed.

I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler blive svage, så astronauter skal dyrke styrketræning for at modvirke den svækkende effekt af mikrogravitation. Før, under og efter livet i rummet arbejder astronauterne tæt sammen med træningsspecialister for at træne hårdt og holde deres muskler og knogler stærke til udforskningsmissioner og opdagelsesaktiviteter. Aktiviteter, der træner hele kroppen, er vigtige for at forberede sig på de udfordringer, der er forbundet med at leve og arbejde i rummet.

Færdigheder

Styrke, koordination, udholdenhed

Læringsmål

Udfør en række burpees for at forbedre smidighed, koordination samt kardiovaskulær og muskulær udholdenhed
Optegn observationer og forbedringer af denne oplevelse i missionsjournalen

Udstyr

Intet særligt udstyr er nødvendigt, men sørg for, at underlaget er egnet til at sikre deltagernes sikkerhed og komfort.
For studerende: Mission Journal og blyant

Tid

15 minutter pr. klasse

Ressource tilgængelig i:

Dansk, Hollandsk, Engelsk, Estisk, Finsk, Tysk, Græsk, Ungarsk, Italiensk, Japansk, Norsk, Polsk, Portugisisk, Slovensk, Spansk, Svensk, Tyrkisk

Aktivitet

Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, smidighed, koordination og udholdenhed.

Udforsk flere Mission X-aktiviteter!

Astronautens logbog: En uge i en astronauts liv med Samantha Cristoforetti

Rumaffald

Vand i rummet

Hurtig navigation

Touchdown Charlie

L'escrime fauteuil

Træn med tyngdekraften

Para-svømning

Rumsten og nedslagskratere

Base Station Boogie

Mission: Control!

Kom op på rumcyklen