Kom på din rumcyklus

Din mission
Et træningsredskab, som astronauterne på den internationale rumstation regelmæssigt bruger, er et cykelergometer. Cyklen giver benstyrketræning til benene. Når de store benmuskler arbejder, har de brug for mere blod. Arbejdende muskler stimulerer hjertet til at pumpe mere blod, og man trækker vejret hurtigere for at få mere ilt ind - det betyder, at cykeltræning også hjælper astronauterne med at opretholde udholdenhed og kardiovaskulær kondition. 
 
I denne aktivitet træner dit hold med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenheden. Som astronauter, der passer på Jorden, vil I også bidrage til at beskytte vores planet ved at forsøge at undgå brugen af motorkøretøjer til transport.
 
Færdigheder
Udholdenhed, koordination, balance, stabilitet
Læringsmål
  • Udfør en fysisk aktivitet, der styrker benmusklerne og det kardiovaskulære system og bidrager til et mindre forurenet miljø
  • Optegn observationer om forbedringer i balance og styrke under denne fysiske oplevelse i missionjournalen
Udstyr
  • Cyklus
  • For studerende: Mission Journal og blyant
Tid
Forskellige. Denne aktivitet kan gennemføres som hjemmearbejde eller uden for undervisningstiden.
da_DKDA