Kom op på din rumcykel

Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenheden.

Et træningsredskab, som astronauterne på den internationale rumstation regelmæssigt bruger, er et cykelergometer. Cyklen giver benstyrketræning til benene. Når de store benmuskler arbejder, har de brug for mere blod. Arbejdende muskler stimulerer hjertet til at pumpe mere blod, og man trækker vejret hurtigere for at få mere ilt ind - det betyder, at cykeltræning også hjælper astronauterne med at opretholde udholdenhed og kardiovaskulær kondition.

Færdigheder

Udholdenhed, koordination, balance, stabilitet

Læringsmål

Udfør en fysisk aktivitet, der styrker benmusklerne og det kardiovaskulære system og bidrager til et mindre forurenet miljø
Optegn observationer om forbedringer i balance og styrke under denne fysiske oplevelse i missionjournalen

Udstyr

Cyklus
For studerende: Mission Journal og blyant

Tid

Forskellige. Denne aktivitet kan gennemføres som hjemmearbejde eller uden for undervisningstiden.

Ressource tilgængelig i:

Engelsk, Tjekkisk, Dansk, Hollandsk, Fransk, Tysk, Græsk, Italiensk, Japansk, Norsk, Portugisisk, Rumænsk, Spansk, Svensk

Udforsk flere Mission X-aktiviteter!

Lysets hastighed

Din mission: Udfør en reaktionstidsaktivitet ved hjælp af en lineal for at træne hånd-øje-koordination og koncentration. Som forberedelse til rumfart ...

Space Rock-n-Roll

Din mission:

Astro-afgrøder

Din mission: Følg udviklingen af tre planter i 12 uger for at undersøge spiring og plantevækst. Hvis astronauter er ...

Hop til månen

Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed. På Jorden oplever mennesker virkningerne af ...

Reduceret tyngdekraft, lavt fedtindhold

Din mission: Opdag fedtindholdet i et måltid og sammensæt et afbalanceret måltid ved hjælp af oplysninger om fedtindholdet. Som astronauter ...

Astro Art

Under en rumvandring skal astronauterne have en seriøs fingerfærdighed og hånd-øje-koordination for omhyggeligt at udføre opgaver, mens de bærer store handsker ...