Entre no seu ciclo espacial

A sua missão
Um dispositivo de exercício que é usado regularmente pelos astronautas na Estação Espacial Internacional é o cicloergômetro. O ciclo fornece exercício de força óssea para as pernas. Quando os músculos das pernas grandes trabalham, eles precisam de mais sangue. Os músculos que trabalham estimulam o coração a bombear mais sangue, e você respira mais rápido para conseguir mais oxigênio - isto significa que o ciclo de treinamento também ajuda os astronautas a manter a resistência e a aptidão cardiovascular. 
 
Nesta actividade a sua equipa irá treinar com um ciclo para melhorar os músculos das pernas, a aptidão cardiovascular e a resistência. Como os astronautas cuidam da Terra, você também contribuirá para a salvaguarda do nosso planeta, tentando evitar o uso de veículos motorizados para o transporte.
 
Habilidades
Resistência, Coordenação, Equilíbrio, Estabilidade
Objetivos de aprendizado
  • Realizar uma actividade física que fortalecerá os músculos das pernas e o sistema cardiovascular e contribuirá para um ambiente menos poluído.
  • Registro de observações sobre melhorias no equilíbrio e na força durante esta experiência física no Diário da Missão
Equipamento
  • Ciclo
  • Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Hora
Vários. Esta actividade pode ser completada como trabalho de casa ou fora do horário das aulas.
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