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Entre no seu ciclo espacial

Um dispositivo de exercício que é regularmente utilizado pelos astronautas na Estação Espacial Internacional é o cicloergómetro. O ciclo fornece exercício de força óssea para as pernas. Quando os músculos das pernas grandes funcionam, precisam de ...

Peake Liftoff

Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e ossos podem tornar-se fracos, pelo que os astronautas devem empenhar-se no treino de força para contrariar o efeito de enfraquecimento da microgravidade. Antes, durante e depois de viverem no espaço, os astronautas trabalham de perto ...

Saltar para a Lua

Na Terra, os seres humanos experimentam os efeitos da gravidade puxando sobre o corpo humano que aplica uma força constante, ou efeito de carga. Esta força constante é essencial para a construção dos ossos saudáveis e fortes de que necessitamos em ...

Explorar e Descobrir

Para explorar a Lua e Marte, os astronautas devem completar as tarefas de caminhar até aos locais de recolha, recolher amostras, transportar experiências científicas, e levantar em segurança os objectos que descobrem para regressar à estação base. A fim de ...

Treinamento de Força da Tripulação

Os astronautas devem realizar tarefas físicas no espaço que exijam músculos e ossos fortes. Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e ossos podem tornar-se fracos, pelo que os astronautas devem preparar-se através de treino de força. Eles trabalham com força ...

Estação Base

Ao explorar o espaço, os astronautas completam muitas tarefas físicas. Quando numa superfície planetária, se o seu veículo avariar, os astronautas devem ser capazes de percorrer uma distância de até 10 km de volta a ...

Construindo um Núcleo de Astronautas

Os astronautas no espaço devem ser capazes de torcer, dobrar-se, levantar e transportar objectos maciços. Devem ter músculos centrais fortes para que possam desempenhar as suas tarefas de forma eficiente e evitar lesões. A fim de manter os músculos ...

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