A sua missão: Treinar com um ciclo para melhorar os músculos das pernas, a aptidão cardio-vascular e a resistência. Um dispositivo de exercício que é regularmente utilizado pelos astronautas na Estação Espacial Internacional é o cicloergómetro. O ciclo proporciona ...
A sua missão: Realizar uma actividade que combine agachamentos, flexões, e saltos no ar (burpes) para promover a força muscular, agilidade, coordenação e resistência. Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e os ossos podem tornar-se fracos, ...
A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência. Na Terra, os humanos experimentam os efeitos da gravidade a puxar sobre o corpo humano que aplica uma força constante, ou efeito de carga. Isto ...
Your Mission: Carry weighted objects from the Exploration Area back to your Base Station to improve aerobic and anaerobic fitness. To explore the Moon and Mars, astronauts must complete the tasks of walking to collection …
A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos. Os astronautas devem realizar tarefas físicas no espaço que exijam músculos e ossos fortes. Numa gravidade reduzida ...
A sua missão: Fazer uma caminhada, progredindo até aos 1600m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos. Ao explorar o espaço, os astronautas completam muitas tarefas físicas. Quando sobre uma superfície planetária, se o seu veículo avariar os astronautas ...
A sua missão: Realizar o Comandante Crunch e Pilot Plank para melhorar a força dos músculos abdominais e das costas. Os astronautas no espaço devem ser capazes de torcer, dobrar, levantar, e transportar objectos maciços. Eles devem ter ...
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