La vostra missione: Allenarsi con la cyclette per migliorare la muscolatura delle gambe, il benessere cardiovascolare e la resistenza. Uno strumento di esercizio regolarmente utilizzato dagli astronauti sulla Stazione Spaziale Internazionale è il cicloergometro. Il ciclo fornisce ...
La vostra missione: Eseguire un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, l'agilità, la coordinazione e la resistenza. In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, ...
La vostra missione: Eseguire un allenamento di salto con la corda per migliorare la forza e la resistenza. Sulla Terra, gli esseri umani subiscono gli effetti della forza di gravità, che applica una forza costante, o effetto di carico. Questo ...
La vostra missione: Trasportare oggetti ponderati dall'area di esplorazione alla stazione base per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica. Per esplorare la Luna e Marte, gli astronauti devono completare i compiti di camminare per raccogliere ...
La vostra missione: Eseguire squat e flessioni con il peso corporeo per sviluppare la forza muscolare e ossea della parte superiore e inferiore del corpo. Gli astronauti devono svolgere nello spazio attività fisiche che richiedono muscoli e ossa forti. In un ambiente a gravità ridotta ...
La vostra missione: Eseguire una camminata, progredendo fino a 1600 m, per migliorare la resistenza dei polmoni, del cuore e di altri muscoli. Durante l'esplorazione dello spazio, gli astronauti svolgono molte attività fisiche. Quando si trovano su una superficie planetaria, se il loro veicolo si rompe gli astronauti ...
La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti nello spazio devono essere in grado di torcersi, piegarsi, sollevare e trasportare oggetti enormi. Devono avere ...
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