Costruire il nucleo di un astronauta
La vostra missione: Eseguite il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e della schiena.
- eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e della schiena
- registrare le osservazioni sui miglioramenti nella forza dei muscoli del nucleo durante questa esperienza fisica nel Diario della missione
- Orologio o cronometro
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
Esplora altre attività di Mission X!
Facciamo HIIT nello spazio palestra e prepariamoci a sudare! Per mantenere in salute cuore e polmoni, eseguite una serie ...
È il momento di un gioco di intrecci cerebrali (e corporei)! Utilizzando la vostra flessibilità e agilità, vogliamo vedervi navigare ...
La vostra missione: Esplorare l'importanza dell'idratazione e identificare i segni della disidratazione. Poiché il nostro corpo è composto da ...
La vostra missione: Individuare le piante adatte alla coltivazione nello spazio come buona fonte di nutrimento per gli astronauti. Cibo ...
La vostra missione: Trasportare oggetti ponderati dall'Area di esplorazione alla Stazione base per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica. ...
Sapevate che saltare potrebbe essere un'attività fondamentale per mantenere in salute gli astronauti nello spazio? Provate a saltare la corda ...
La vostra missioneAccumulate un totale di 42 km (26,2 mi) come squadra, individuo o famiglia... è...
La tua missione: Resistere alla gravità per segnare più punti possibili. Questa risorsa è stata creata da CNES, ESERO ...
Unisciti all'astronauta dell'ESA Samantha Cristoforetti e a Jaime di Cosmic Kids in una nuova avventura... Yoga nello spazio! Seguiteci...
La vostra missione: Completare un percorso di agilità nel modo più rapido e preciso possibile per migliorare agilità, coordinazione e velocità. Quando ...
Tag:Equilibrio, Resistenza, Fisico, Forza
IT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR