Sestavení jádra astronauta
Vaše mise: Pro zlepšení síly břišních a zádových svalů provádějte cviky Commander Crunch a Pilot Plank.
- provádět cviky Commander Crunch a Pilot Plank pro zlepšení síly břišních a zádových svalů.
- zaznamenat do Misijního deníku své postřehy o zlepšení svalové síly jádra těla během této fyzické zkušenosti.
- Hodinky nebo stopky
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Váš úkol: Naučte se o zdravé výživě a připravte denní menu pro astronauty na ISS! Tento zdroj byl vytvořen ...
Vaše mise: Vyzkoušejte, vypěstujte a prozkoumejte mikroorganismy kolem nás. Mikrobiologové zjistili, že mikrobi mohou žít téměř všude, ...
Vaše mise: Přenášejte zatížené předměty z průzkumné oblasti zpět do své základní stanice a zlepšete si tak aerobní a anaerobní kondici. ...
Vaše mise: Proveďte sérii kotrmelců na zemi, abyste zlepšili koordinaci těla, flexibilitu, rovnováhu a posílili záda, ...
Váš úkol: Tento zdroj byl vytvořen ...
Vaše mise: Pozorujte a porovnávejte kosti a navrhujte modely kostí, abyste zjistili, jak udržet kosti zdravé. Průzkumníci potřebují silné ...
Vaše mise: Prozkoumejte anatomii ruky a postavte bionickou ruku z kartonu. V blízké budoucnosti bude ...
Vaše mise: Tréninkem na kole zlepšíte svaly nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost. Jedním z cvičebních zařízení, které se pravidelně ...
Věděli jste, že skákání může být klíčovou aktivitou pro udržení zdraví astronautů ve vesmíru? Vyzkoušejte si skákání přes švihadlo...
Vaše mise: Proveďte trénink lezení na hrazdě nebo na skalní stěně, abyste zlepšili rovnováhu a koordinaci a ...
Štítek:Bilance, Vytrvalost, Fyzická stránka, Síla
CZ 
EN 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR