Att bygga upp en astronautkärna

Ditt uppdrag
Astronauter i rymden måste kunna vrida, böja, lyfta och bära massiva föremål. De måste ha starka muskler för att kunna utföra sina uppgifter effektivt och undvika skador. För att bibehålla muskelstyrkan när de befinner sig i rymden tränar astronauterna på att bygga upp sina muskler före, under och efter sina uppdrag.
 
I den här aktiviteten ska ditt team utföra Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna. 
 
Kompetens
Styrka, uthållighet, balans
Mål för inlärning
  • Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna.
  • anteckna observationer om förbättringar av muskelstyrkan under denna fysiska upplevelse i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • Klockan eller stoppuret
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
10-15 minuter per klass
sv_SESV