Försvara dig mot utomjordingar!

Ditt uppdrag: Lär dig grunderna i kampsport (karate) för att försvara dig mot enkla attacker och, i nödfall, gå till motattack.

Denna resurs skapades av Space Expo, Nederländerna 2025

Vad skulle du göra om du plötsligt stod öga mot öga med en fientlig utomjording och inte hade någon som kunde hjälpa dig? Du måste skydda dig själv! I den här lektionen får du lära dig tekniker för att försvara dig mot en angripare eller, om nödvändigt, slå tillbaka. Titta på instruktionsvideon nedan som visar dessa färdigheter och öva på dem själv!

Kompetens

Motståndskraft, sportsmannaskap, självförtroende

Mål för inlärning

Lära sig grundläggande tekniker för självförsvar i osäkra situationer
Tycker om att träna kampsport (karate)
Utveckla en motståndskraftig attityd
Lär dig att ta en smäll

Utrustning

Löst sittande kläder
Stansplatta,
Rep/ribbor/krita
Stoppur
Ballonger
A4-ark
Video

Tid

90 minuter

Resurs tillgänglig i:

Resursen är endast tillgänglig i Nederländska

Utforska fler aktiviteter inom Mission X!

L'escrime fauteuil

Ditt uppdrag: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denna resurs skapades av CNES, ESERO ...

Åter till gravitationen på jorden

Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...

Utforska och upptäcka

Ditt uppdrag: Bär viktade föremål från utforskningsområdet tillbaka till din basstation för att förbättra din aeroba och anaeroba kondition. ...

Styrketräning för besättningen

Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...

UTBILDNING FÖR BESÄTTNINGENS SAMMANSÄTTNING

Utbildning av besättningen

Ditt uppdrag: Sätt ihop ett pussel snabbt och korrekt för att förstå vikten av fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga. När du arbetar med ...