Försvara dig mot utomjordingar!
Ditt uppdrag: Lär dig grunderna i kampsport (karate) för att försvara dig mot enkla attacker och, i nödfall, gå till motattack.
Denna resurs skapades av Space Expo, Nederländerna 2025
Vad skulle du göra om du plötsligt stod öga mot öga med en fientlig utomjording och inte hade någon som kunde hjälpa dig? Du måste skydda dig själv! I den här lektionen får du lära dig tekniker för att försvara dig mot en angripare eller, om nödvändigt, slå tillbaka. Titta på instruktionsvideon nedan som visar dessa färdigheter och öva på dem själv!
Motståndskraft, sportsmannaskap, självförtroende
- Lära sig grundläggande tekniker för självförsvar i osäkra situationer
- Tycker om att träna kampsport (karate)
- Utveckla en motståndskraftig attityd
- Lär dig att ta en smäll
- Löst sittande kläder
- Stansplatta,
- Rep/ribbor/krita
- Stoppur
- Ballonger
- A4-ark
- Video
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya ...
Ditt uppdrag: Skärpa dina sinnen för att göra flest mål och utveckla dina reflexer. Den här resursen skapades av CNES, ...
Ditt uppdrag: Genomför en bana nedsänkt i vatten med bara armarna för att förbereda dig för din framtida extravehicular aktivitet! Denna ...
Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...
Ditt uppdrag: Utför en serie kullerbyttor på marken för att förbättra kroppskoordinationen, flexibiliteten, balansen och stärka ryggen, ...
Ditt uppdrag: Undersök vilka faktorer som påverkar växters tillväxt och relatera dessa faktorer till växtodling i rymden. Alla de saker som ...
Ditt uppdrag: Genomför en kurs nedsänkt i vattnet för att förbereda dig för din framtida extravéhiculaire sorti. Denna resurs skapades av ...
Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...
Astronauter behöver både hjärna och muskler! Använd din koordination, uthållighet och ditt snabba tänkande för att utföra fem hoppande jacks, med ett stjärnhopp som avslutning, ...
I mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor. Här på jorden är det inte så lätt, men det är verkligen roligt! ...