Forsvar deg mot romvesener!
Oppdraget ditt: Lær deg det grunnleggende i kampsport (karate) for å forsvare deg mot enkle angrep og, i nødstilfeller, gå til motangrep.
Denne ressursen ble opprettet av Space Expo, Nederland 2025
Hva ville du gjort hvis du plutselig sto ansikt til ansikt med et fiendtlig romvesen og ikke hadde noen til å hjelpe deg? Du må beskytte deg selv! I denne leksjonen lærer du teknikker for å forsvare deg mot en angriper eller, om nødvendig, slå tilbake. Se instruksjonsvideoen nedenfor som demonstrerer disse ferdighetene, og øv på dem selv!
Motstandsdyktighet, sportsånd, selvtillit
- Lær grunnleggende teknikker for selvforsvar i utrygge situasjoner
- Liker å trene kampsport (karate)
- Utvikle en motstandsdyktig holdning
- Lær deg å tåle en støyt
- Løstsittende klær
- Stanseplate,
- Tau/bånd/kritt
- Stoppeklokke
- Ballonger
- A4-ark
- Video
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Ditt oppdrag: Utfør Commander Crunch og Pilot Plank for å forbedre styrken i mage- og ryggmuskulaturen. Astronauter i ...
Ditt oppdrag: Undersøk forholdet mellom mikroorganismer og mange dagligdagse produkter. Mikrober lever overalt, også i verdensrommet! Forskere har ...
Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...
Oppdraget ditt: Følg utviklingen av tre planter i 12 uker for å utforske spiring og plantevekst. Hvis astronauter er ...
Ditt oppdrag: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO ...
Ditt oppdrag: Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Denne ressursen ble opprettet ...
Du har nettopp hatt en flott dag med utforsking av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...
Under en romvandring trenger astronautene en viss fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, alt mens de har på seg store hansker ...
Oppdraget ditt: Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hastighet. Når ...
Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR