Tilbake
Aktivitetsfiltre
  • Alle
  • AKTIVITETER (40)
  • Fysisk aktivitet (27)
  • Vitenskap (13)

Søk

Søk

Nøkkelord

Nøkkelord
  • Samarbeid (16)
  • Problemløsning (13)
  • Kommunikasjon (12)
  • Koordinasjon (9)
  • Balanse (8)
  • Diett (8)
  • Menneskekroppen (8)
  • Utholdenhet (7)
  • Styrke (7)
  • Smidighet (3)
  • Planter (3)
  • Fleksibilitet (2)
  • Mikrober (2)
  • Romlig bevissthet (2)

Språk

Språk
  • engelsk (40)
  • Fransk (27)
  • Spansk (27)
  • Nederlandsk (24)
  • Italiensk (24)
  • Svensk (24)
  • Tsjekkisk (23)
  • Dansk (23)
  • Tysk (23)
  • Andøya (23)
  • Portugisisk (23)
  • Japansk (18)
  • Rumensk (18)
  • Gresk (17)
  • Finsk (12)
  • Polsk (4)

Aktivitet Verdi

Aktivitet Verdi
  • Middels (16)
  • Høy (13)
  • Lav (11)

Tren med Astronauten Tim Peake

Middels

Oppdraget ditt: Utfør en aktivitet som blander sammen knebøy, armhevinger og hopp i luften (burpees) for å fremme muskelstyrke,...

Liftoff-språk

Lav

Astronauter trenger både hjerne og muskler! Ved hjelp av koordinasjon, utholdenhet og rask tenkning skal du utføre fem jumping jacks, med en stjernehopp-avslutning,...

Astro Art

Lav

Under en romvandring må astronautene ha god fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, samtidig som de bruker store hansker ...

Opplæring av mannskapet

Middels

Oppdraget ditt: Sett sammen et puslespill raskt og riktig for å forstå betydningen av fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon. Når du arbeider med...

Yoga i verdensrommet

Lav

Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med...

Kosmiske vognhjul

Lav

I mikrogravitasjon elsker astronauter å utføre spektakulære saltoer. Her på jorden er det ikke så lett, men det er i hvert fall moro!

Smidighetskurs for astronauter

Middels

Oppdraget ditt: Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hastighet. Når...

Levende bein, sterke bein

Høy

Ditt oppdrag: Observer og sammenlign bein, og design beinmodeller for å undersøke måter å holde bein sunne på. Forskere trenger sterke...

Oppdrag: kroppskontroll

Middels

Ditt oppdrag: Utfør kaste- og fangstteknikker på en fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet. På jorden bruker vi...

Å bestige et fjell på Mars

Middels

Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og...

Mannskapet trener styrke

Middels

Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må...

Smidig navigasjon

Lav

På tide med et spill som vrir hjernen (og kroppen)! Ved hjelp av din fleksibilitet og smidighet ønsker vi å se deg navigere...

Astromat

Høy

Oppdraget ditt: Identifisere hvilke planter som er egnet for dyrking i rommet som en god næringskilde for astronauter. Mat...

HIIT the Space Gym

Lav

La oss HIIT romgym og gjør deg klar til å svette! For å holde hjertene og lungene sunne, utfør en serie ...

Bionisk hånd

Høy

Ditt oppdrag: Utforsk håndens anatomi og bygg en bionisk hånd av papp. I en nær fremtid vil det...

Returner til basestasjonen

Middels

Oppdraget ditt: Utfør en spasertur på opptil 1600 meter for å forbedre lunge-, hjerte- og annen muskelutholdenhet. Når astronauter utforsker verdensrommet, ...

Rock-n-Roll i rommet

Middels

Ditt oppdrag: Utfør en serie saltoer på bakken for å forbedre kroppskoordinasjon, fleksibilitet, balanse og styrke ryggen,...

Astrobonde

Høy

Oppdraget ditt: Undersøke hvilke faktorer som påvirker plantevekst, og relatere disse faktorene til voksende planter i verdensrommet. Alle tingene...

Hopp mot månen

Middels

Ditt oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet. På jorden opplever mennesker effekten av...

Astroavlinger

Høy

Oppdraget ditt: Følg utviklingen av tre planter i 12 uker for å utforske spiring og plantevekst. Hvis astronauter er...

Mikrobiell boks 1

Høy

Ditt oppdrag: Undersøk forholdet mellom mikroorganismer og mange dagligdagse produkter. Mikrober lever overalt, også i verdensrommet! Forskere har...

Touchdown Charlie

Lav

Ditt oppdrag Å drive idrett krever lagarbeid og forberedelser. Lagkameratene må samarbeide. I verdensrommet må astronautene også reagere på nye...

Robotarm

Høy

Oppdraget ditt: Designe og bygge en robotarm for å utføre noen enkle oppgaver. For å hjelpe til i verdensrommet har forskere...

Smak som en astronaut

Høy

Ditt oppdrag: Utforsk smaksopplevelser på tungen og eksperimenter for å se hvilke sanser som påvirker smaken. For astronauter er alle deres...

Energien til en astronaut

Høy

Ditt oppdrag: Undersøke sunne matvalg og kaloribehov for et liv på jorden kontra et liv i verdensrommet Astronauter som lever på...

Væskestasjon

Høy

Ditt oppdrag: Utforsk viktigheten av hydrering og identifiser tegn på dehydrering. Siden kroppen vår består av ...

Sykkel som hjelpemiddel på ISS

Middels

Ditt oppdrag: Tren med en sykkel for å forbedre benmuskulaturen, kardiovaskulær kondisjon og utholdenhet. Et treningsapparat som regelmessig...

Basestasjon Boogie

Lav

Du har nettopp hatt en flott dag med utforskning av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...

TA EN GÅTUR I ROMMET!

Middels

Ditt oppdrag: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen....

Hvor høy er du i rommet?

Middels

Oppdraget ditt: Mål forskjellige kroppsdeler og undersøk hvordan disse målene kan endre seg i verdensrommet. Hvor høy er du? Er...

26.2 med Tim

Lav

Ditt oppdragSamle til sammen 42 km som lag, enkeltperson eller familie... det er...

Lysets hastighet

Middels

Oppdraget ditt: Utfør en reaksjonstidsaktivitet ved hjelp av en linjal for å øve hånd-øye-koordinasjon og konsentrasjon. Som forberedelse til verdensrommet...

Hopp til månen

Lav

Visste du at hopping kan være en viktig aktivitet for å holde astronautene friske i rommet? Prøv litt hoppetau...

Venus-vulkaner

Lav

Venus er den mest vulkanske planeten i solsystemet vårt, og nyere forskning tyder på at noen av disse vulkanene fortsatt er...

Redusert tyngdekraft, fettfattig mat

Høy

Ditt oppdrag: Oppdag fettinnholdet i et måltid og sett sammen et balansert måltid ved hjelp av informasjon om fettinnholdet. Som astronauter...

Utforsk og oppdag

Middels

Oppdrag:
Bær vektede gjenstander fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre aerob og anaerob kondisjon. 


For å utforske månen og Mars, må astronauter fullføre oppgavene med å gå til innsamlingssteder, ta prøver, bære vitenskapelige eksperimenter og trygt løfte gjenstander de oppdager for å returnere til basestasjonen. For å fullføre dette arbeidet må astronauter forberede seg fysisk ved å regelmessig øve på aktiviteter som å gå, løpe, svømme og løfte vekter.
Ferdigheter
Strength, Endurance, Teamwork, CoordinationLearning Objectives

  • Bær trygt vektede gjenstander fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre aerob og anaerob kondisjon
  • Registrer observasjoner om forbedringer i aerob og anaerob kondisjon under denne fysiske opplevelsen i deres Misjonsjournal

Utstyr

  • 12 stressballer (en liten gjenstand eller ball kan elevene klemme i håndflaten)
  • 30 baller i fem forskjellige vekter og størrelser, for eksempel:
    • seks tennisballer
    • seks softballer
    • seks fotballer
    • seks seks basketballer
    • seks store yogaballer
  • 3 hulahopringer
  • En klokke, 6 stoppeklokker eller klokke med sekundviser for å ta puls.
  • Valgfritt utstyr:
    • pulsmåler
    • skritteller
    • markører for å skrive romobjektnavn på kuler
    • seks basketballer
    • maskeringstape for å skrive navn på romobjekter på kuler
  • For elevene: Loggboka og blyant

Time30-45 minutes per class Resource available in:

engelsk, Tsjekkisk, Dansk, NederlandskFransk, Tysk, Gresk, Italiensk, Japansk, AndøyaPortugisisk, Rumensk, Spansk, Svensk


Last ned aktivitet PDF

https://www.youtube.com/watch?v=ziVre7Ej6IM

Utforsk flere Mission X-aktiviteter!



Hopp til månen

Visste du at hopping kan være en viktig aktivitet for å holde astronautene friske i verdensrommet? Prøv litt hoppetau ...



Rock-n-Roll i rommet

Oppdraget ditt: Utfør en serie saltoer på bakken for å forbedre kroppskoordinasjon, fleksibilitet, balanse og styrke ryggen, ...



Astroavlinger

Oppdraget ditt: Følg utviklingen av tre planter i 12 uker for å utforske spiring og plantevekst. Hvis astronauter er ...



Robotarm

Oppdraget ditt: Design og bygg en robotarm for å utføre noen enkle oppgaver. For å hjelpe til i verdensrommet har forskere ...



Smidighetskurs for astronauter

Oppdraget ditt: Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hastighet. Når ...



HIIT the Space Gym

La oss HIIT romgym og gjør deg klar til å svette! For å holde hjertene og lungene sunne, utfør en serie ...



Touchdown Charlie

Ditt oppdrag Å drive idrett krever lagarbeid og forberedelser. Lagkameratene må samarbeide. I verdensrommet må astronautene også reagere på nye ...



Mikrobiell boks 1

Ditt oppdrag: Undersøk forholdet mellom mikroorganismer og mange dagligdagse produkter. Mikrober lever overalt, også i verdensrommet! Forskere har ...



Hopp mot månen

Ditt oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet. På jorden opplever mennesker effekten av ...



Basestasjon Boogie

Du har nettopp hatt en flott dag med utforsking av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...

Bygg opp kjernemuskulaturen

Middels

Ditt oppdrag: Utfør Commander Crunch og Pilot Plank for å forbedre styrken i mage- og ryggmuskulaturen. Astronauter i...

nb_NONO