Hopp mot månen
Oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet.
På jorden opplever mennesker effekten av tyngdekraften som trekker i menneskekroppen, noe som gir en konstant kraft, eller belastningseffekt. Denne konstante kraften er avgjørende for å bygge de sunne, sterke skjelettene vi trenger på jorden. Kraften kan økes og skjelettet kan gjøres sterkere ved å utføre regelmessige vektbærende fysiske aktiviteter som å hoppe, gå, løpe eller danse. Dette er spesielt viktig når mennesker er unge, fordi det er da skjelettet er mest mottakelig for belastning. Regelmessig trening i ungdommen vil kompensere for det forventede bentapet som oppstår når vi blir eldre.
- Forbedre bevegelsesferdigheter og styrke og utholdenhet i hjertet
og andre muskler - Gjøre og registrere observasjoner om forbedringer i hopptrening
- Hoppetau (ett per elev)
- Klokke eller stoppeklokke
- For elevene: Loggboka og blyant
- Valgfritt utstyr:
- pulsmåler
- lite trinn, benk eller kasse
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Ditt oppdrag: Utforsk viktigheten av hydrering og identifiser tegn på dehydrering. Siden kroppen vår består av ...
Ditt oppdrag: Observer og sammenlign bein, og design beinmodeller for å undersøke måter å holde bein sunne på. Forskere trenger sterke ...
Oppdraget ditt: Gjennomfør en løype i vann med bare armene for å forberede deg på en fremtidig aktivitet utenfor kjøretøyet! Dette ...
Oppdraget ditt: Utfør en øvelse med baller med forskjellige vekter, som om du var i forskjellige gravitasjonsforhold, for å styrke ...
På tide med et spill som vrir hjernen (og kroppen)! Ved hjelp av din fleksibilitet og smidighet vil vi se deg navigere ...
Oppdraget ditt: Mål forskjellige kroppsdeler og undersøk hvordan disse målene kan endre seg i verdensrommet. Hvor høy er du? Er du ...
Ditt oppdrag: Lag dine egne kratere! Denne ressursen ble laget av Space Expo i samarbeid med NSO, Nederland 2026 ...
Oppdraget ditt: Frossent vann på månen Denne ressursen ble laget av Space Expo i samarbeid med NSO, Nederland ...
Ditt oppdrag: Utforsk smaksopplevelser på tungen og eksperimenter for å se hvilke sanser som påvirker smaken. For astronauter er alle deres ...
Oppdraget ditt: Bær gjenstander med vekt fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre den aerobe og anaerobe kondisjonen. ...