Hopp mot månen
Oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet.
På jorden opplever mennesker effekten av tyngdekraften som trekker i menneskekroppen, noe som gir en konstant kraft, eller belastningseffekt. Denne konstante kraften er avgjørende for å bygge de sunne, sterke skjelettene vi trenger på jorden. Kraften kan økes og skjelettet kan gjøres sterkere ved å utføre regelmessige vektbærende fysiske aktiviteter som å hoppe, gå, løpe eller danse. Dette er spesielt viktig når mennesker er unge, fordi det er da skjelettet er mest mottakelig for belastning. Regelmessig trening i ungdommen vil kompensere for det forventede bentapet som oppstår når vi blir eldre.
- Forbedre bevegelsesferdigheter og styrke og utholdenhet i hjertet
og andre muskler - Gjøre og registrere observasjoner om forbedringer i hopptrening
- Hoppetau (ett per elev)
- Klokke eller stoppeklokke
- For elevene: Loggboka og blyant
- Valgfritt utstyr:
- pulsmåler
- lite trinn, benk eller kasse
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Oppdraget ditt: Mål forskjellige kroppsdeler og undersøk hvordan disse målene kan endre seg i verdensrommet. Hvor høy er du? Er du ...
Oppdraget ditt: Identifisere hvilke planter som er egnet for dyrking i verdensrommet som en god næringskilde for astronauter. Mat ...
Ditt oppdrag: Tren med en syklus for å forbedre benmuskulaturen, kardiovaskulær kondisjon og utholdenhet. En treningsenhet som regelmessig ...
Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med ...
Oppdraget ditt: Utfør en spasertur på 1600 meter for å forbedre lunge-, hjerte- og annen muskelutholdenhet. Når astronauter utforsker verdensrommet, ...
Oppdraget ditt: Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hastighet. Når ...
Under en romvandring trenger astronautene en viss fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, alt mens de har på seg store hansker ...
Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og ...
Ditt oppdrag: Utforsk håndens anatomi og bygg en bionisk hånd av papp. I en nær fremtid vil det ...
Ditt oppdrag: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO ...