Hopp mot månen

Ditt oppdrag
På jorden gir vekten din på beinene et konstant stress. Du opprettholder beinstyrken ved å gjøre regelmessige daglige aktiviteter som å stå, gå og løpe! I verdensrommet flyter astronauter – laster av det viktige stresset og svekker beinene deres. Derfor er de avhengige av ernæringsfysiologer og styrke- og kondisjonsspesialister for å planlegge matmenyer og fysiske aktiviteter som vil hjelpe dem å holde beinene så sterke som mulig mens de er i verdensrommet.
 
I denne aktiviteten vil laget ditt utføre hopptrening med tau, både mens de er i ro og i bevegelse, for å øke beinstyrken og forbedre hjerte- og muskelutholdenhet.
 
Ferdigheter
Koordinasjon, balanse, utholdenhet
Læringsmål
  • Utfør hoppetrening med tau, både mens du er i ro og bevegelse, for å øke beinstyrken og forbedre hjerte- og muskelutholdenhet
  • Registrer observasjoner om forbedringer i stasjonær og bevegelig hopptrening under denne fysiske opplevelsen i Misjonsjournal
Utstyr
  • Hoppetau (ett per elev)
  • Klokke eller stoppeklokke
  • Valgfritt utstyr:
    • pulsmåler
  • For elevene: Loggboka og blyant
Tid
15-25 minutter per klasse
nb_NONO