Hopp mot månen

På jorden gir vekten din på beinene et konstant stress. Du opprettholder beinstyrken ved å gjøre regelmessige daglige aktiviteter som å stå, gå og løpe! I verdensrommet flyter astronauter – laster av det viktige stresset og svekker beinene deres. Derfor er de avhengige av ernæringsfysiologer og styrke- og kondisjonsspesialister for å planlegge matmenyer og fysiske aktiviteter som vil hjelpe dem å holde beinene så sterke som mulig mens de er i verdensrommet.

I denne aktiviteten vil laget ditt utføre hopptrening med tau, både mens de er i ro og i bevegelse, for å øke beinstyrken og forbedre hjerte- og muskelutholdenhet.

 

Koordinasjon, balanse, utholdenhet