Saltar para a Lua
A sua missãoNa Terra, o seu peso sobre os seus ossos proporciona um stress constante. Você mantém sua força óssea fazendo atividades diárias regulares como ficar de pé, andar e correr! No espaço, os astronautas flutuam - descarregando esse importante stress e enfraquecendo os seus ossos. Portanto, eles dependem de nutricionistas e especialistas em força e condicionamento para planejar menus de alimentos e atividades físicas que os ajudarão a manter seus ossos o mais forte possível enquanto estiverem no espaço.
Nesta actividade a sua equipa realizará o treino de salto com uma corda, tanto em movimento como estacionário, para aumentar a força óssea e para melhorar a resistência do coração e outros músculos.
Habilidades
Coordenação, Equilíbrio, Endurance
Objetivos de aprendizado
- Realizar o treino de salto com uma corda, tanto em movimento como estacionário, para aumentar a força óssea e melhorar a resistência do coração e outros músculos.
- Registro de observações sobre melhorias no treinamento de salto estacionário e em movimento durante esta experiência física no Diário da Missão
Equipamento
- Corda de saltar (uma por aluno)
- Relógio ou cronómetro
- Equipamentos opcionais:
- monitores cardíacos
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Hora
15-25 minutos por aula
Tag:Atividade, Saldo, Coordenação, Endurance, Físico
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