Explorar e Descobrir

A sua missão: Carregue objectos pesados da Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica.

Para explorar a Lua e Marte, os astronautas devem completar as tarefas de caminhar até aos locais de recolha, recolher amostras, transportar experiências científicas e levantar com segurança os objectos que descobrem para regressar à estação base. Para completar este trabalho, os astronautas devem preparar-se fisicamente, praticando regularmente actividades como caminhar, correr, nadar e levantar pesos.

Habilidades

Força, Resistência, Trabalho em equipe, Coordenação

Objetivos de aprendizado

Transporte com segurança objectos pesados desde a Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica
Registar observações sobre melhorias na aptidão física aeróbica e anaeróbica durante esta experiência física no seu Diário da Missão

Equipamento

12 bolas de stress (um pequeno objecto ou uma bola que os alunos podem apertar na palma da mão)
30 bolas em cinco pesos e tamanhos diferentes, como por exemplo:
- seis bolas de ténis
- seis bolas suaves
- seis bolas de futebol
- seis seis bolas de basquetebol
- seis grandes bolas de yoga
3 hula hoops
Um relógio, 6 cronómetros, ou relógio com um ponteiro de segundos para medir o ritmo cardíaco.
Equipamentos opcionais:
- monitores cardíacos
- pedômetro
- marcadores para escrever nomes de objetos espaciais nas bolas
- seis bolas de basquetebol
- fita adesiva para escrever nomes de objectos espaciais nas bolas
Para estudantes: Diário da Missão e lápis

Hora

30-45 minutos por aula

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