Explorar e Descobrir
A sua missãoPara explorar a Lua e Marte, os astronautas devem completar as tarefas de caminhar até aos locais de recolha, recolher amostras, transportar experiências científicas e levantar com segurança os objectos que descobrem para regressar à estação base. Para completar este trabalho, os astronautas devem preparar-se fisicamente, praticando regularmente actividades como caminhar, correr, nadar e levantar pesos.
Nesta actividade, a sua equipa irá transportar com segurança objectos pesados da Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a fitness aeróbica e anaeróbica.
Habilidades
Força, Resistência, Trabalho em equipe, Coordenação
Objetivos de aprendizado
- Transporte com segurança objectos pesados desde a Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica
- Registar observações sobre melhorias na aptidão física aeróbica e anaeróbica durante esta experiência física no seu Diário da Missão
Equipamento
- 12 bolas de stress (um pequeno objecto ou uma bola que os alunos podem apertar na palma da mão)
- 30 bolas em cinco pesos e tamanhos diferentes, como por exemplo:
- seis bolas de ténis
- seis bolas suaves
- seis bolas de futebol
- seis seis bolas de basquetebol
- seis bolas suaves
- seis grandes bolas de yoga
- 3 hula hoops
- Um relógio, 6 cronómetros, ou relógio com um ponteiro de segundos para medir o ritmo cardíaco.
- Equipamentos opcionais:
- monitores cardíacos
- pedômetro
- marcadores para escrever nomes de objetos espaciais nas bolas
- seis seis bolas de basquetebol
- fita adesiva para escrever nomes de objectos espaciais nas bolas
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Hora
30-45 minutos por aula
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