Explorar e Descobrir

A sua missão
Para explorar a Lua e Marte, os astronautas devem completar as tarefas de caminhar até aos locais de recolha, recolher amostras, transportar experiências científicas e levantar com segurança os objectos que descobrem para regressar à estação base. Para completar este trabalho, os astronautas devem preparar-se fisicamente, praticando regularmente actividades como caminhar, correr, nadar e levantar pesos.
 
Nesta actividade, a sua equipa irá transportar com segurança objectos pesados da Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a fitness aeróbica e anaeróbica. 
 
Habilidades
Força, Resistência, Trabalho em equipe, Coordenação
Objetivos de aprendizado
  • Transporte com segurança objectos pesados desde a Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica
  • Registar observações sobre melhorias na aptidão física aeróbica e anaeróbica durante esta experiência física no seu Diário da Missão
Equipamento
  • 12 bolas de stress (um pequeno objecto ou uma bola que os alunos podem apertar na palma da mão)
  • 30 bolas em cinco pesos e tamanhos diferentes, como por exemplo:
    • seis bolas de ténis
    • seis bolas suaves
    • seis bolas de futebol
    • seis seis bolas de basquetebol
    • seis bolas suaves
    • seis grandes bolas de yoga
  • 3 hula hoops
  • Um relógio, 6 cronómetros, ou relógio com um ponteiro de segundos para medir o ritmo cardíaco.
  • Equipamentos opcionais:
    • monitores cardíacos
    • pedômetro
    • marcadores para escrever nomes de objetos espaciais nas bolas
    • seis seis bolas de basquetebol
    • fita adesiva para escrever nomes de objectos espaciais nas bolas
  • Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Hora
30-45 minutos por aula
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