Atividade Bônus: Touchdown Charlie

Atividade 1:

• Quando o Líder da Equipa diz, "anda", anda em linha recta:
  • Quando o Líder da Equipa disser "Propriocepção", vire-se para mudar de direcção e pise com os pés altos como se estivesse a caminhar sobre um obstáculo
  • Quando o Team Leader disser "Corner Back", vire e corra para trás durante 10 passos e depois gire para correr 10 passos para a frente. Correr com passos altos sobre quaisquer linhas ou rachaduras no chão

• Quando o chefe de equipa diz "Nadir", deite-se no chão:
  • Quando o Líder da Equipa disser "Equilíbrio", levante-se e fique de pé sobre uma perna.
  • Quando o Líder da Equipa diz "Lineman" levanta-se e corre no seu lugar.

• Quando o Chefe de Equipa diz "calcanhar dos pés" anda de calcanhar dos pés:
  • Quando o Chefe de Equipa diz, "Soyuz Landing" anda mais 4 passos de salto em falso e depois salta para o ar e aterra com bom equilíbrio
  • Quando o Líder da Equipa diz, "Sideline" dá mais 4 passos e pára com os dois dedos dos pés um ao lado do outro enquanto se inclina para a frente sem cair. Tente manter o equilíbrio

Atividade 2:

• Começando do descanso, peça aos membros da equipe para correr 37m (40yd) o mais rápido possível