Touchdown Charlie
La tua missioneNota
Attività 1:
- Quando il caposquadra dice "cammina", cammina in linea retta:
- Quando il caposquadra dice "Propriocezione", girati per cambiare direzione e fai un passo ampio e alto come se stessi superando un ostacolo
- Quando il caposquadra dice "Corner Back", girati e corri all'indietro per 10 passi e poi girati per correre 10 passi in avanti. Salta per evitare qualsiasi linea o crepa sul terreno.
- Quando il caposquadra dice "Nadir", sdraiati a terra:
- Quando il caposquadra dice "Equilibrio", alzati in piedi e stai su una gamba sola
- Quando il caposquadra dice "Lineman" alzati in piedi e corri sul posto
- Quando il caposquadra dice "punta di piedi", cammina in punta di piedi:
- Quando il caposquadra dice "atterraggio Soyuz" cammina per altri 4 passi in punta di piedi e poi salta in aria e atterra senza cadere.
- Quando il caposquadra dice "Sideline" fai 4 passi in avanti, fermati con i piedi una accanto all'altro e sbilanciati in avanti senza cadere. Cerca di mantenere l'equilibrio in questa posizione.
Attività 2:
- Partendo dal riposo, chiedere ai membri della squadra di correre 37m (40yd) il più velocemente possibile
- Cronometro o timer
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Tag:Attività bonus, Fisico