Touchdown Charlie
TehtäväsiHuomautus
Toiminta 1:
- Kun ryhmänjohtaja käskee kävellä, kävele suorassa linjassa:
- Kun ryhmänjohtaja sanoo "Proprioception", käänny vaihtamaan suuntaa ja astu korkealla jalalla ikään kuin kävelisit esteen yli.
- Kun joukkueenjohtaja sanoo "Corner Back", käänny ja juokse 10 askelta taaksepäin ja pyörähdä sitten ympäri ja juokse 10 askelta eteenpäin. Juokse korkein askelin maassa olevien viivojen tai halkeamien yli.
- Kun ryhmänjohtaja sanoo "Nadir", makaat maahan:
- Kun ryhmänjohtaja sanoo "tasapaino", nouse jaloillesi ja seiso yhdellä jalalla.
- Kun joukkueenjohtaja sanoo "Lineman", nouse ylös ja juokse paikallesi.
- Kun joukkueenjohtaja käskee "kantapäähän", kävele kantapäähän:
- Kun joukkueenjohtaja sanoo: "Sojuz laskeutuu", kävele vielä 4 askelta kantapäästä varpaaseen ja hyppää sitten ilmaan ja laskeudu hyvällä tasapainolla.
- Kun joukkueenjohtaja sanoo: "Sivuraja", ota vielä 4 askelta ja pysähdy niin, että molemmat varpaat ovat vierekkäin, kun nojaat eteenpäin kaatumatta. Yritä säilyttää tasapaino
Toiminta 2:
- Pyydä joukkueen jäseniä juoksemaan 37m (40yd) mahdollisimman nopeasti.
- Sekuntikello tai ajastin
Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!
Tehtäväsi: Suorita Commander Crunch ja Pilot Plank parantaaksesi vatsa- ja selkälihasten voimaa. Astronautit ...
Liity ESA:n astronautin Samantha Cristoforettin ja Cosmic Kidsin Jaimen seuraan upouudelle seikkailulle... Jooga avaruudessa! Seuraa mukana ...
Tehtäväsi: Kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä (burpees) yhdistävä toiminto, joka edistää lihasvoimaa, ...
Tehtäväsi: Tarkkaile ja vertaile luita ja suunnittele luumalleja tutkiaksesi tapoja pitää luut terveinä. Tutkimusmatkailijat tarvitsevat vahvoja ...
Tehtäväsi: Tee omat kraatterisi! Tämän resurssin on luonut Space Expo yhteistyössä NSO:n, Alankomaiden 2026 ...
Tehtäväsi: Seuraa kolmen kasvin kehitystä 12 viikon ajan ja tutki itämistä ja kasvien kasvua. Jos astronautit ovat ...
Tehtäväsi: Tutki makuaistimuksia kielellä ja kokeile, mitkä aistit vaikuttavat makuun. Astronauttien kaikki heidän ...
Tehtäväsi: Ota näytteitä, kasvata ja tutki meitä ympäröiviä mikro-organismeja. Mikrobiologit ovat havainneet, että mikrobeja voi elää lähes kaikkialla, ...
Tehtäväsi: Harjoittele pyörällä parantaaksesi jalkalihaksia, sydän- ja verisuonikuntoa ja kestävyyttä. Yksi harjoituslaite, joka on säännöllisesti ...
Tehtäväsi: Suorita "karhun ryömintä" ja "rapukävely" lihasvoiman lisäämiseksi ja ylä- ja alavartalon koordinaation parantamiseksi. ...