Bonusaktivitet: Touchdown Charlie

Aktivitet 1:

• Når lagleder sier «gå», gå i en rett linje:
  • Når lagleder sier "kneløft", snu deg for å endre retning og gå med høye kneløft som om du går over en hindring
  • Når lagleder sier "snu og tilbake" Snu og løp bakover i 10 skritt og snurr deretter rundt for å løpe 10 skritt fremover. Løp med høye kneløft over eventuelle linjer eller sprekker på bakken

• Når lagleder sier «ned», ligg på bakken:
  • Når lagleder sier "balanse", reis deg opp og stå på ett ben
  • Når lagleder sier "på plass" reis deg opp og løp på plass

• Når lagleder sier “hæl-tå” gå hæl-tå:
  • Når lagleder sier "måneanding" gå 4 skritt hæl-tå og hopp deretter i luften og land med god balanse
  • Når lagleder sier «sidelinje», ta 4 skritt og stopp med begge tærne ved siden av hverandre mens du lener deg fremover uten å falle. Prøv å opprettholde balansen

Aktivitet 2:

• Start fra hvilestilling, be teammedlemmene om å løpe 40m så fort som mulig