Bonusaktivitet: Touchdown Charlie

Ditt oppdrag

Å drive med sport krever samarbeid og forberedelse. I verdensrommet må astronauter også reagere på nye situasjoner som et lag. Samarbeidet deres er avgjørende for å lykkes med et oppdrag, og ofte sikrer slikt lagarbeid sikkerheten til mannskapet. Prøv denne bonusaktiviteten for å forbedre motoriske egenskaper og øv deg på å jobbe som et lag. Merk: denne aktivitets-PDFen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk. 

 
Ferdigheter
Smidighet, styrke, lagarbeid
 

Merk

Denne aktiviteten ble opprinnelig opprettet av NASA som en spesiell aktivitet for 2017 SuperBowl LI-arrangementet. 

Instructions

Aktivitet 1:

  • Når lagleder sier «gå», gå i en rett linje:
    • Når lagleder sier "kneløft", snu deg for å endre retning og gå med høye kneløft som om du går over en hindring
    • Når lagleder sier "snu og tilbake" Snu og løp bakover i 10 skritt og snurr deretter rundt for å løpe 10 skritt fremover. Løp med høye kneløft over eventuelle linjer eller sprekker på bakken
  • Når lagleder sier «ned», ligg på bakken:
    • Når lagleder sier "balanse", reis deg opp og stå på ett ben
    • Når lagleder sier "på plass" reis deg opp og løp på plass
  • Når lagleder sier “hæl-tå” gå hæl-tå:
    • Når lagleder sier "måneanding" gå 4 skritt hæl-tå og hopp deretter i luften og land med god balanse
    • Når lagleder sier «sidelinje», ta 4 skritt og stopp med begge tærne ved siden av hverandre mens du lener deg fremover uten å falle. Prøv å opprettholde balansen

Aktivitet 2:

  • Start fra hvilestilling, be teammedlemmene om å løpe 40m så fort som mulig
 
Utstyr
  • Stoppeklokke eller tidtaker

Andre aktiviteter

Til planet du reiser, tyngdekraft du finner

Your MissionAstronauts’ training takes into account the influence of...

Astrobonde

Your MissionAll the things we take for granted on...

Væskestasjon

Your MissionSince our bodies are made up of 50...

Oppdrag: kroppskontroll

Your MissionDuring and after space flight, astronauts have challenges...

Returner til basestasjonen

Your MissionWhen exploring space, astronauts complete many physical tasks....

Hopp mot månen

Your MissionOn Earth, your weight on your bones provides...

Bonus Activity: Yoga in Space

Your MissionJoin ESA astronaut, Samantha Cristoforetti and Jaime from...

Mikrobiell boks 1

Your MissionMicrobes live everywhere, including outer space! Scientists have...

nb_NONO