Bonusaktivitet: Touchdown Charlie
- Kategori: AKTIVITETER, Fysisk aktivitet

Å drive med sport krever samarbeid og forberedelse. I verdensrommet må astronauter også reagere på nye situasjoner som et lag. Samarbeidet deres er avgjørende for å lykkes med et oppdrag, og ofte sikrer slikt lagarbeid sikkerheten til mannskapet. Prøv denne bonusaktiviteten for å forbedre motoriske egenskaper og øv deg på å jobbe som et lag. Merk: denne aktivitets-PDFen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk.
Merk
Denne aktiviteten ble opprinnelig opprettet av NASA som en spesiell aktivitet for 2017 SuperBowl LI-arrangementet.
Aktivitet 1:
- Når lagleder sier «gå», gå i en rett linje:
- Når lagleder sier "kneløft", snu deg for å endre retning og gå med høye kneløft som om du går over en hindring
- Når lagleder sier "snu og tilbake" Snu og løp bakover i 10 skritt og snurr deretter rundt for å løpe 10 skritt fremover. Løp med høye kneløft over eventuelle linjer eller sprekker på bakken
- Når lagleder sier «ned», ligg på bakken:
- Når lagleder sier "balanse", reis deg opp og stå på ett ben
- Når lagleder sier "på plass" reis deg opp og løp på plass
- Når lagleder sier “hæl-tå” gå hæl-tå:
- Når lagleder sier "måneanding" gå 4 skritt hæl-tå og hopp deretter i luften og land med god balanse
- Når lagleder sier «sidelinje», ta 4 skritt og stopp med begge tærne ved siden av hverandre mens du lener deg fremover uten å falle. Prøv å opprettholde balansen
Aktivitet 2:
- Start fra hvilestilling, be teammedlemmene om å løpe 40m så fort som mulig
- Stoppeklokke eller tidtaker
Andre aktiviteter
Til planet du reiser, tyngdekraft du finner
Your MissionAstronauts’ training takes into account the influence of...
Astrobonde
Your MissionAll the things we take for granted on...
Væskestasjon
Your MissionSince our bodies are made up of 50...
Oppdrag: kroppskontroll
Your MissionDuring and after space flight, astronauts have challenges...
Returner til basestasjonen
Your MissionWhen exploring space, astronauts complete many physical tasks....
Hopp mot månen
Your MissionOn Earth, your weight on your bones provides...
Bonus Activity: Yoga in Space
Your MissionJoin ESA astronaut, Samantha Cristoforetti and Jaime from...
Mikrobiell boks 1
Your MissionMicrobes live everywhere, including outer space! Scientists have...