Touchdown Charlie

Η αποστολή σας

Ο αθλητισμός απαιτεί ομαδική εργασία και προετοιμασία. Οι συμπαίκτες πρέπει να συνεργάζονται. Στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει επίσης να αντιδρούν σε νέες καταστάσεις ως ομάδα. Η ομαδική τους εργασία είναι απαραίτητη για την επιτυχία μιας αποστολής και συχνά η ομαδική αυτή εργασία εξασφαλίζει την ασφάλεια του πληρώματος. Δοκιμάστε αυτή τη δραστηριότητα μπόνους για να βελτιώσετε την ιδιοδεκτικότητα και να εξασκηθείτε στην ομαδική εργασία.

Δεξιότητες

Ευκινησία, Δύναμη, Ομαδική εργασία

Σημείωση

Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά από τη NASA ως ειδική δραστηριότητα για την εκδήλωση SuperBowlLI του 2017.

Οδηγίες

Δραστηριότητα 1:

Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "περπατήστε", περπατήστε σε ευθεία γραμμή:
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "Proprioception", γυρίστε για να αλλάξετε κατεύθυνση και πατήστε με ψηλά πόδια σαν να περπατάτε πάνω από ένα εμπόδιο.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "Corner Back", γυρίστε και τρέξτε προς τα πίσω για 10 βήματα και στη συνέχεια γυρίστε για να τρέξετε 10 βήματα προς τα εμπρός. Τρέξτε με ψηλά βήματα πάνω από οποιεσδήποτε γραμμές ή ρωγμές στο έδαφος.

Όταν ο αρχηγός της ομάδας πει "Nadir", ξαπλώστε στο έδαφος:
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας πει "Ισορροπία", σηκωθείτε όρθιοι και σταθείτε στο ένα πόδι.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "Lineman" σηκωθείτε όρθιοι και τρέξτε στη θέση σας.

Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "φτέρνα-φτέρνα", περπατήστε φτέρνα-φτέρνα:
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει, "Προσγείωση Soyuz", περπατήστε άλλα 4 βήματα με τη φτέρνα προς τα πόδια και στη συνέχεια πηδήξτε στον αέρα και προσγειωθείτε με καλή ισορροπία.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας πει "Sideline", κάντε άλλα 4 βήματα και σταματήστε με τα δύο δάχτυλα του ποδιού το ένα δίπλα στο άλλο, καθώς γέρνετε προς τα εμπρός χωρίς να πέσετε. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ισορροπία

Δραστηριότητα 2:

Ξεκινώντας από την ανάπαυση, ζητήστε από τα μέλη της ομάδας να τρέξουν 37 μέτρα (40yd) όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Εξοπλισμός

Χρονόμετρο ή χρονόμετρο

Διαθέσιμος πόρος σε:

Εσθονικά

Δραστηριότητα

Σημείωση

Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!

HIIT το γυμναστήριο του χώρου

Αποστολή: Control!

Astro Crops

Goalball

Ζωντανά οστά, δυνατά οστά

L'escrime fauteuil

Γλώσσες απογείωσης

Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Tandem Para-Cycling

Cosmic Cartwheels

Ποιο είναι το ύψος του χώρου σας;

26.2 με τον Tim