Δραστηριότητα μπόνους: Σελήνη

Γνωρίζατε ότι τα άλματα μπορεί να είναι μια βασική δραστηριότητα για τη διατήρηση της υγείας των αστροναυτών στο διάστημα; Δοκιμάστε μερικά κόλπα με σχοινάκι για να βελτιώσετε τις ικανότητες σας στο άλμα! Αφού κατακτήσετε το κλασικό άλμα, δοκιμάστε τα εξής: πηδηματάκια, με το ένα πόδι, σταυρωτά πόδια, σταυρωτά χέρια και το μεγάλο φινάλε... διπλά άλματα.
 
Δεξιότητες
Συντονισμός, ισορροπία, αντοχή
 

Σημείωση

Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά για τις προκλήσεις #TrainLikeanAstronaut ως μέρος του προγράμματος Expedition: Home.

 

Εγκατάσταση:

Πρώτα απ' όλα, πάρτε το σχοινάκι σας! Στη συνέχεια, εξασκηθείτε σε κάθε μία από τις ασκήσεις ξεχωριστά. Τέλος, δοκιμάστε να βάλετε όλες τις ασκήσεις μαζί χωρίς να σταματήσετε ενδιάμεσα.

 
Εξοπλισμός
  • Πηδήξτε με σχοινί
Χρόνος
10 λεπτά 

Άλλες δραστηριότητες

Μπείτε στον διαστημικό σας κύκλο

Μια συσκευή άσκησης που χρησιμοποιείται τακτικά από τους αστροναύτες...

Προπόνηση δύναμης πληρώματος

Οι αστροναύτες πρέπει να εκτελούν σωματικές εργασίες στο διάστημα που απαιτούν...

Δραστηριότητα μπόνους: Γυμναστήριο του Διαστήματος

Ας κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε για...

Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Η εκπαίδευση των αστροναυτών λαμβάνει υπόψη την επίδραση της βαρύτητας...

Διαστημικό Rock-n-Roll

Στο περιβάλλον μικροβαρύτητας του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού...

Μικροβιακό πλαίσιο 1

Τα μικρόβια ζουν παντού, ακόμη και στο διάστημα! Οι επιστήμονες έχουν αναφέρει...

Ας σκαρφαλώσουμε ένα αρειανό βουνό

Οι εξερευνητές του διαστήματος σε ένα μακρινό μέλλον ίσως χρειαστεί να...

Astro Food

Το φαγητό είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της...

elEL