Bonus Activiteit: Ga naar de maan

De Missie
Wist je dat springen een sleutelactiviteit kan zijn om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw trucjes om je springvaardigheden te verbeteren! Nadat je de klassieke sprong onder de knie hebt, kun je de volgende trucs uitproberen: jumping jacks, one foot, criss-cross legs, criss-cross arms en de grote finale... double-unders.
 
Vaardigheden
Coördinatie, Evenwicht, Uithoudingsvermogen
 

Noot

Deze activiteit is oorspronkelijk gemaakt voor de #TrainLikeanAstronaut Challenges als onderdeel van ESA Education's Expedition: Home initiatief.

 

Opstellen:

Eerst en vooral, grijp je springtouw! Oefen vervolgens elk van de oefeningen afzonderlijk. Tenslotte, probeer alle oefeningen samen te doen zonder tussendoor te stoppen.

 
Benodigheden
  • Springtouw
Tijd
10 minuten. 

Andere activiteiten

Bonus Activiteit: Yoga in de ruimte

Jouw MissieSamen met ESA astronaut, Samantha Cristoforetti en Jaime van...

Astro Farmer

Alle dingen die we vanzelfsprekend vinden op...

Loop-back basisstation

Als astronauten de ruimte verkennen, voeren ze veel fysieke taken uit. ....

Opleiding bemanningsleden

Bij het werken met objecten in de ruimte, moeten astronauten...

Stap op je ruimtefiets

Een trainingstoestel dat regelmatig gebruikt wordt...

Microbiële doos 2: Wat zit er in je petri?

Microbiologen hebben ontdekt dat microben kunnen leven net...

Bonus Activiteit: Liftoff Talen

Astronauten hebben hersens en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie,...

Energie van een Astronaut

Astronauten in het internationale ruimtestation moeten...

nl_NLNL