Bonus Activiteit: Ga naar de maan

Wist je dat springen een sleutelactiviteit kan zijn om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw trucjes om je springvaardigheden te verbeteren! Nadat je de klassieke sprong onder de knie hebt, kun je de volgende trucs uitproberen: jumping jacks, one foot, criss-cross legs, criss-cross arms en de grote finale... double-unders.

Vaardigheden

Coördinatie, Evenwicht, Uithoudingsvermogen

Noot

Deze activiteit is oorspronkelijk gemaakt voor de #TrainLikeanAstronaut Challenges als onderdeel van ESA Education's Expedition: Home initiatief.

Opstellen:

Eerst en vooral, grijp je springtouw! Oefen vervolgens elk van de oefeningen afzonderlijk. Tenslotte, probeer alle oefeningen samen te doen zonder tussendoor te stoppen.

Benodigheden